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College-Studenten Holen Sie sich ein nicht grade auf ihre Essgewohnheiten

2011-09-24 4
   
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résuméNeue Forschungsergebnisse aus der Oregon State University stellt fest , dass die meisten Studenten im ersten Jahr noch nicht einmal eine Portion Obst oder Gemüse pro Tag zu essen Wenn Studenten wurden auf ihre Essgewohnheiten abgestuft werden, würden
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Neue Forschungsergebnisse aus der Oregon State University stellt fest , dass die meisten Studenten im ersten Jahr noch nicht einmal eine Portion Obst oder Gemüse pro Tag zu essen

College-Studenten Holen Sie sich ein nicht grade auf ihre Essgewohnheiten


Wenn Studenten wurden auf ihre Essgewohnheiten abgestuft werden, würden die meisten eine nicht grade erhalten. Die meisten kommen nicht einmal in der Nähe der empfohlenen Mindest fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Natürlich viel ihre Eltern als auch möglicherweise zu kurz.

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Forscher an der Oregon State University fast 600 Studenten befragt, meist Studenten im ersten Jahr, über ihre Essgewohnheiten und fanden heraus, dass die meisten nicht einmal am Tag eine Portion Obst oder Gemüse aßen. Die Umfrage ergab, dass männliche Studenten mehr Kalorien aus Fett und aß weniger gesunde Lebensmittel insgesamt als tat Studentinnen verbraucht. Männer im Durchschnitt etwa fünf Portionen Obst und Gemüse pro Woche.

Weibliche Studenten waren eher Lebensmittel-Etiketten zu lesen und zu essen Frühstück, aber sie durchschnittlich nur vier Portionen Obst und Gemüse pro Woche und verbraucht weniger Ballaststoffe. Weibliche Studenten übersprungen auch weniger Mahlzeiten und aß häufiger in College Mensen. Sowohl männliche als auch weibliche Studenten verbraucht mehr als 30 Prozent ihrer Kalorien aus Fett. Nicht alle Fett ist schlecht für Sie , aber es ist wahrscheinlich , dass die Schüler nicht in frönen gesunden Omega 3 - Fettsäuren oder einfach ungesättigte Fettsäuren . Chips und Pommes frites und Eis sind eher in Hülle und Fülle in ihren Diäten als Lachs oder Nüsse gefunden werden.

"Gesundheit ist ein Bereich vernachlässigt, doch alle verfügbaren Forschungsergebnisse zeigen , dass gesunde Gewohnheiten und gesunde Kinder zu besseren schulischen Erfolg führen kann. Wir haben einen schlechten Dienst für unsere Kinder tun , indem sie nicht diese grundlegenden Lebenskompetenzen unterrichten", so Brad Cardinal, ein Co-Autor der Studie und Professor für Bewegungs- und Sportwissenschaft an der Oregon State.

Die Studie wird in einer der nächsten Print - Ausgabe des veröffentlicht Journal of Nutrition Education and Behavior .

Bild: REUTERS / Fred Prouser.



Dieser Artikel erschien ursprünglich auf TheDoctorWillSeeYouNow.com .

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