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Casting Gutes Licht für Senioren Stimmung

2012-05-09 3
   
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résuméEs ist bekannt, dass in der älteren Bevölkerung, viele Faktoren zu einer schlechten Stimmung beitragen können: geringe Nährstoffstatus, hormonelles Ungleichgewicht, Veränderungen des Lebens, andere Gesundheitsbedingungen und den Verlust von geliebten
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Casting Gutes Licht für Senioren Stimmung

Es ist bekannt, dass in der älteren Bevölkerung, viele Faktoren zu einer schlechten Stimmung beitragen können: geringe Nährstoffstatus, hormonelles Ungleichgewicht, Veränderungen des Lebens, andere Gesundheitsbedingungen und den Verlust von geliebten Menschen.

Eine Studie aus den Niederlanden zeigt, dass Veränderungen in der zirkadianen Rhythmus und wie Sie Ihr Gehirn biologische Uhr betreibt auch eine wichtige Rolle spielen können. Eine aktuelle Studie von 89 depressiven Patienten im Alter von 60 Jahren wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe 1 Stunde der beiden 7500 Lux hell hellblauen Lichttherapie am Morgen gegeben wurde oder rotes Licht dimmen, als Kontrolle.

Die älteren Patienten, die das blaue Licht-Therapie hatte hatte eine bessere Stimmung, besserer Schlaf und eine Balance Melatonin Antwort. Melatonin ist das Hormon, das in den frühen Abendstunden freigegeben, wenn das Außenlicht gedimmt. Dieses Hormon ist ein entscheidender antioxidative und krebsvorbeugende sowie benötigt, um den Körper in einen gesunden Schlaf zu entspannen.

Dies ist eine interessante Studie, für diese Patienten mit Depression nicht saisonale affektive Störung, eine typische Anwendung der Lichttherapie hatte. Dies deutet darauf hin, dass eine frühzeitige Lichttherapie in anderen depressiven Populationen nützlich sein können.

Klinisch als naturheilkundliche Arzt, ich meinen Patienten empfehlen versuchen, etwas außerhalb der Belichtung haben, in Form von einem Spaziergang oder Lauf, vorzugsweise am Morgen, wenn die Sonne aufgeht. Dies scheint auch Patienten Stimmung und Schlaf-Zyklen zu verbessern.

Referenz: Lieverse R et al. Helles Licht Behandlung bei älteren Patienten mit nonseasonal Major Depression: eine randomisierte , Placebo-kontrollierten Studie. Arch Gen Psychiatry. 2011; 68 (1): 61-70.

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