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Carb Zählt für grüne Paprika

2012-08-03 6
   
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résuméGrüne Paprika kann eine frische Note zu Salaten, Omeletts, und so viele andere Gerichte hinzufügen. Sie fügen hinzu, auch Farbe, vor allem wenn sie mit anderen Paprika kombiniert. Carb Profil von Red Paprika Kohlenhydrate und Faserzahlen für grüne Pa
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Carb Zählt für grüne Paprika

Grüne Paprika kann eine frische Note zu Salaten, Omeletts, und so viele andere Gerichte hinzufügen. Sie fügen hinzu, auch Farbe, vor allem wenn sie mit anderen Paprika kombiniert.

Carb Profil von Red Paprika

Kohlenhydrate und Faserzahlen für grüne Paprika

  • ½ Tasse gehackte grüne Paprika: 2,5 Gramm wirksam (netto) Kohlenhydrate plus 1 Gramm Faser und 15 Kalorien
  • ½ Tasse in Scheiben geschnittenen grünen Paprika: 1,5 Gramm wirksam (netto) Kohlenhydrate plus 1 Gramm Faser und 9 Kalorien
  • 1 Medium grüne Paprika (ca. 2 ¾ "lang und 2 ½" oder etwa 4 ¼ oz.): 6 Gramm wirksam (netto) Kohlenhydrate plus 2 Gramm Ballaststoffe und 24 Kalorien

Der glykämische Index für Grüne Paprika

Wie bei den meisten nicht-stärkehaltige Gemüse, gibt es keine wissenschaftliche Studie des glykämischen Index von grünen Paprika.

Weitere Informationen über den glykämischen Index

Geschätzte glykämische Last von Green Paprika

  • ½ Tasse gehackte grüne Paprika: 1
  • ½ Tasse geschnittene grüne Paprika: 1
  • 1 Medium grüne Paprika (ca. 2 ¾ "lang und 2 ½" oder etwa 4 ¼ oz.): 2

Weitere Informationen zu der glykämische Last

Gesundheitliche Vorteile von Green Paprika

Grüne Paprika sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C (eine Portion mindestens liefert den täglichen Bedarf), eine sehr gute Quelle für Vitamin B6 und Vitamin K, und eine gute Quelle für Mangan.

Grüne Paprika sind auch eine gute Quelle von Antioxidantien, die unsere Zellen vor Schäden zu schützen helfen können.

Low-Carb Rezepte mit Grüne Paprika

  • Chicken Pot Pie
  • Hähnchen a la König
  • Crock Pot Huhn Cacciatore
  • Crock Pot Ropa Vieja
  • Huhn oder Rind Fajitas
  • Pizza Frittata

Weitere Informationen zu Green Paprika bei Kalorie Plus-Count.

Mehr Carb - Profile:

  • Früchte
  • Gemüse
  • Nüsse und Samen
  • Getreide und Hülsenfrüchte
  • Milch, Sahne, Sojamilch usw.

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