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Bildet andere Menschen glücklich zu machen Sie Miserable?

2013-05-31 2
   
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résuméNeulich sprach ich mit einem Coaching-Klienten über ihre Arbeitssituation. Die Menschen an ihrem Arbeitsplatz waren in Scharen wegen schrecklichen Bedingungen, übermäßige Arbeitsbelastung, und einen allgemeinen Mangel an Interesse für Wohlbefinden de
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Bildet andere Menschen glücklich zu machen Sie Miserable?

Bildet andere Menschen glücklich zu machen Sie Miserable?

Neulich sprach ich mit einem Coaching-Klienten über ihre Arbeitssituation. Die Menschen an ihrem Arbeitsplatz waren in Scharen wegen schrecklichen Bedingungen, übermäßige Arbeitsbelastung, und einen allgemeinen Mangel an Interesse für Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verlassen. Sie begann, sich nicht in der Lage zu finden, mit dem Stress fertig zu werden, so dass sie stellte mich ihr verlassen und finden eine bessere Situation zu helfen.

Und doch, als wir anfingen über andere Optionen zu sprechen, wurde sie mit Schuld verbraucht über ihre dysfunktionalen Arbeitsplatz zu verlassen. "Ich will nicht den Ball fallen zu lassen", sagte sie. "Ich will nicht, ihre Situation noch schlimmer, indem verlassen zu machen." Obwohl ihr oberstes Ziel in der gemeinsamen Arbeit war "Meine Arbeit Situation zu verbessern" (und damit sie einen neuen Job so schnell wie möglich zu finden, bedeutete), wenn wir eigentlich von sich bewegenden Gespräch über die Praktikabilität ab sie gelähmt wurde.

Ich fragte sie , ob sie jemals verwendet ursprünglich von Co - Abhängigkeit, ein Wort gehört hatte , das Verhalten der Ehegatten von Alkoholikern und Drogenabhängigen zu beschreiben. Sie sagte, sie hatte, so fragte ich sie, es zu definieren.

"Es ist andere in ihrer Funktionsstörung auf eigene Gefahr, zu einem Preis, um sich zu unterstützen", sagte sie.

Gut gesagt, nicht wahr? Und ist es überhaupt bekannt vor?

Codependency kann sich zu einem Teil jeder romantischen, sozialen, familiären oder am Arbeitsplatz Beziehung. Ich habe eine starke Tendenz in Richtung dieses Verhalten selbst, und sind seit vielen Jahren bekannt, es gewesen. Es gibt so eine feine Linie zwischen einem liebenden, hilfsbereit, mitfühlend Person zu sein und mit anderen in ungesunde Beschäftigung rutscht. Sie können sich in tief finden , ohne bemerkt zu haben , wie man Aus diesem wieder bekam. Es passiert so heimtückisch.

Vor kurzem stieß ich auf eine kleine Broschüre ich benutzt hatte codependence für mein Buch zu recherchieren, Ein Leben Sie Liebe . Es wurde von der 12-Schritt - Gruppe veröffentlicht Anonyme Co-Abhängige . Als ich durch sie blätterte, sprang ein paar Zeilen an mich, dass ich hier mit Ihnen teilen möchten:

1. "Bestimmung zu kontrollieren, zu beraten, andere zu führen, setzen wir unsere eigenen gut auf unbestimmte Zeit ab."

Was sind Sie wegen Beziehungsdrama oder Bedenken in Ihrem eigenen Leben zu vernachlässigen? Gibt es ein Teil Ihres Lebens-Gesundheit, Finanzen, Talente und Träume, Ruhe und Entspannung-dass ein Rücksitz genommen hat oder ignoriert worden, während Sie schon von so abgelenkt worden ist, was in das Leben der anderen los?

2. "Wir waren die Menschen pleasers. Wir entsprachen. Wir empörte. Wir verantwortlich gemacht."

Haben Sie dieses Muster erkennen? In jeder Ihrer aktuellen Beziehungen, werden Sie immer wieder, um dieses chaotisch, emotionale merry-go-round ermüdend?

3. "auf andere Fokussierung auf ein gutes Gefühl über uns selbst ein Zwang geworden war , über die wir machtlos sind."

Was ich liebe, über 12-Schritte-Programme, und warum sie für viele Menschen arbeiten, ist, dass Sie an einen Ort kommen, wo man allein erkennen, dass Sie diese tief verwurzelte Art des Seins nicht ändern können, dass Sie Hilfe benötigen. Insight, Bewusstsein und Wissen sind sehr hilfreich bei der Sie eine ungesunde Muster ändern. Ich bin ein großer Fan der kognitiven Verhaltenstherapie, zum Beispiel, die die Art und Weise denken Sie über Situationen zu ändern hilft und in ihnen verhalten. Aber zugeben Ohnmacht vor einer Gruppe von Menschen, die Weisheit haben und Ihnen helfen können, und betet für die Hilfe bei der Veränderung, was Sie bisher nie in der Lage gewesen, zu ändern, kann die Nadel in einer Weise bewegen, größer als Sie sich jemals erhofft hatte.

4. " Wir hatten unsere eigene Instabilität und der Mangel an Gleichgewicht in unseren Beziehungen beeinflusst unsere Familie lebt, unsere Karrieren, und unser spirituelles Wachstum? Hätten wir unsere eigene Freude und Erfüllung auf den Grund unserer Liste der Bedürfnisse Absteiger und will?"

Hat sich Ihr Leben zu einem verschrumpelt, ängstlich, müde Version von dem, was es sein könnte? Was ist eine gesunde, blühende Version von dir aus? Wie könnte diese Version von Ihnen anders in der aktuellen Beziehungen verhalten? Und: Was ist der erste Schritt, den Sie nehmen Sie kümmern können, und dein Leben, gerade jetzt? Wenn Sie es identifizieren, gehen und tun es, und dann etwas anderes tun, später von sich und Ihr Leben zu kümmern heute.

Und dann tun Sie es morgen wieder.

Wenn Sie, dass Sie mit codependence kämpfen fühlen, empfehle ich dringend, dass Sie einen qualifizierten lizenzierten Berater oder Psychologen in Ihrer Nähe zu finden, um Ihre Anliegen zu diskutieren. Wenn sie der Meinung sind , dass codependence ein wichtiges Thema für Sie ist, sollten Sie eine Selbsthilfegruppe wie Fügen Sie Ihre lokale CoDA Gruppe .

Dr. Susan Biali, MD ein Arzt ist, Gesundheit und Glück Experte, Leben und Gesundheit Trainer, professionelle Sprecher, Flamenco - Tänzerin, und der Autor ein Leben Sie Liebe: 7 Schritte zu einem gesünderen, glücklicheren, Passionate Sie , gewidmet zu helfen , gesunde Menschen weltweit bekommen, Glück zu finden und ein sinnvolles Leben zu genießen , die sie lieben. Dr. Biali wurde als Experte in der Today Show sowie viele andere wichtige Medien vorgestellt und ist für die Keynote - Präsentationen zur Verfügung, Workshops / Retreats, Medienkommentare und Privatleben und Gesundheitscoaching.

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