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Asanas Ihre Chakren neu ausrichten

2014-05-09 1
   
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résuméIhre sieben Chakren sind die Hauptenergiezentren im Körper und sie jeweils regeln bestimmte Bereiche Ihres Lebens. Es ist wichtig, Gleichgewicht in allen sieben Energiepunkte auf eine gesunde körperliche, emotionale zu leben, und das geistige Leben.
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Asanas Ihre Chakren neu ausrichten


Ihre sieben Chakren sind die Hauptenergiezentren im Körper und sie jeweils regeln bestimmte Bereiche Ihres Lebens. Es ist wichtig, Gleichgewicht in allen sieben Energiepunkte auf eine gesunde körperliche, emotionale zu leben, und das geistige Leben. Nachfolgend finden Sie weitere Informationen zu den einzelnen Chakren und einige Yoga-Übungen finden, die sie direkt betreffen.

Erstens: Das erste Chakra, Muladhara, wird mit Gefühlen von Bodenständigkeit und Stabilität verbunden. Wenn das Muladhara Chakra in Balance ist, fühlen wir uns sicher und sicher, in die Erde verwurzelt. Aus dem Gleichgewicht kann jedoch das erste Chakra uns dazu bringen, instabil, ängstlich, ängstlich, oder allein zu fühlen. Virrahbradrasana A (Krieger eins) ist ideal für die Reinigung und rejunivating Muladhara sowie lunges und Baum darstellen.

Zweitens: Svadisthana Regeln unsere emotionale Verfügbarkeit, Wünsche, Intimität und Sinnlichkeit. Wenn in der Balance, fühlen wir uns frei, mit dem Fluss des Lebens zu gehen,
verbunden mit unserem Wesen und Mitgefühl für uns selbst und andere. Wenn Svadisthana ( "eigenen Ort oder Basis") aus dem Gleichgewicht geraten ist, können wir eine Tendenz haben, Freude zu fürchten oder schuldig oder unwürdig unserer Wünsche fühlen. Wir können auch fehlen Fähigkeit, Emotionen zu fühlen und zu öffnen. Um Ihre zweite Chakra, baddha konasana (gebunden Winkel) neu auszurichten ist groß. Wie Taube, Uttitha Trikonasana (Dreieck) und Virrahbradrasana B.

Drittens: Wenn Sie auf sich selbst oder selbstbewusst nach Gefühl sind, gibt es eine gute Chance, Ihre Manipura aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das dritte Chakra regelt das persönliche Macht, Selbstwertgefühl, und das Ego. Es ist hinter dem Bauchnabels befindet, und alle Kern Übungen wie navasna, Planke, Balancieren Posen, etc. sind schön für den Ausgleich Manipura.

Viertens: Das Anahata Chakra. Das Hotel liegt an deinem Herzzentrum, das ist das Chakra, die Ihre Beziehungen dominiert, Liebe und soziale Identität. Wenn Ihr Herz-Chakra überwältigend ist, können Sie das Gefühl co-abhängig, eifersüchtig oder besitzergreifend. Sie können auch eine Unfähigkeit zu vergeben, einen Mangel an Empathie, oder Schüchternheit und Einsamkeit fühlen. Im Gleichgewicht, obwohl, ermöglicht dieses Chakra Sie bedingungslos zu lieben, furchtlos und fröhlich sein, und die Vorteile des Lebens nehmen. Jede backbend Sie tun öffnen Sie Ihre Anahata Chakra und lassen Gefühle des Vertrauens und der Freude. Backbends sind perfekt für Ihr Herz-Chakra Balancing.

Fünftens: Ihre fünfte Chakra, Vishuddha, regelt Ihre Kreativität, Sprache und Kommunikation. Wenn im Gleichgewicht, neigen Sie dazu, gute Beziehungen zu haben, eine
expressive Natur und hören gut. Sie haben die Fähigkeit, sich frei und leidenschaftlich zu schaffen, und hören ganz herzig. Wenn Ihr Vishuddha Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, ist jede Abweichung von should genial, die Energie zu aktualisieren.

Sechstens: Wenn das Ajna Chakra oder Ihr drittes Auge Chakra, im Gleichgewicht ist, haben wir eine große, klare Vorstellung und eine sehr starke Intuition. Wenn Ajna ist
mangelhaft, fehlen uns diese Fähigkeiten und das Gefühl verloren, und wenn es überwältigend ist, so können wir halluzinieren, haben Alpträume und falsche Entscheidungen zu treffen. Um Ihre sechste Chakra Balance, sitzen in Childs darstellen, unterstützt vorwärts Falten und Visualisierung kreativ, positive Bilder in dem geistigen Auge.

Siebtens: Sahasrara Chakra. Das ist reines Bewusstsein, Verbindung mit dem universellen Selbst, Weisheit und Wissen. Wenn wir in diesem Chakra zu hoch sind, fühlen wir uns seelisch und geistig Elite. Ohne diese Energie, fühlen wir skeptisch, was die geistige Welt, apathisch, und der Wunsch nach Material
Hab und Gut. Der beste Weg, um dieses letzte Chakra Gleichgewicht ist durch die tägliche Meditation.

Abzuwägen, meine Freunde. <3

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