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Al-Anon Meeting Thema: Umgang mit Ablehnung

2013-05-01 3
   
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résuméNiemand mag zurückgewiesen werden. Ich kann Ihnen echte schnell sagen, wie ich Ablehnung umgehen, nicht sehr gut! Früher war es absolut mich zu vernichten, wenn ich die alte kalte Schulter Behandlung oder nach außen verbale Ablehnung oder Missbrauch
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Al-Anon Meeting Thema: Umgang mit Ablehnung

Niemand mag zurückgewiesen werden.

Ich kann Ihnen echte schnell sagen, wie ich Ablehnung umgehen, nicht sehr gut! Früher war es absolut mich zu vernichten, wenn ich die alte kalte Schulter Behandlung oder nach außen verbale Ablehnung oder Missbrauch bekommen würde. Sie sollten mich bedingungslos zu lieben, nicht wahr? Aber das war nicht meine Realität.

Wenn das nicht immer passieren, es war schmerzhaft. Ein wenig falsches Wort oder eine böse Blick am Morgen würde meinen ganzen Tag völlig ruinieren.

Den ganzen Tag lang konnte ich es nicht mehr aus dem Kopf zu bekommen, und ich verbrachte Stunden genau herauszufinden, was ich konnte, es zu beheben sagen und sie mich wieder machen wollen.

Die Akzeptanz ist der Schlüssel

Meine lieben Freunde in Al-Anon hat mich gezwungen, genau zu schauen, was mit all das los war. Was war es, über mich, das hat mich so leicht zerquetscht zu werden? Warum war es so wichtig, dass jeder wie mir die ganze Zeit?

Sie sagten mir, dass der Schlüssel zu all dies die Akzeptanz war. Die Annahme, dass es sich nur noch Menschen, die mich nicht mögen, so wie es diejenigen, die ich wie nicht besonders tun. Ich musste akzeptieren, dass niemand perfekt sein wird und in der Lage bedingungslose Liebe jeden Tag 24 Stunden am Tag zu geben. Sie sind nicht perfekt, sie gehen schlechte Tage zu haben, so wie ich schlechte Tage haben.

Nicht mein Problem?

Eine andere Sache, die ich über diese Gefühle der Ablehnung erfuhr, war manchmal war es nur meine "Gefühle" und hatte nichts mit der Realität der Situation zu tun.

Ich war nicht abgelehnt zu werden, ich "gefühlt" nur abgelehnt. Es kam nie die andere Person mir nur derjenige sein, könnte ein Problem mit, die überhaupt absolut nichts mit mir zu tun. Stell dir das vor!

Eine andere neue Sache, die Al-Anon lehrte mich war, als jene Situationen entstehen, dass diese Gefühle verursachen, und es wird ein wachsendes Problem, dass es in Ordnung ist, sich zu setzen und darüber reden!

Es ist in Ordnung, ruhig sagen: "Hey, können wir darüber reden? Was ist hier los? Das verstehe ich nicht." Das Erstaunliche ist, es tatsächlich funktioniert.

Wenn ich es funktionieren.

Heute habe ich gelernt, dass ich habe, um nicht anderen geben so viel Macht über mich. Ich kann wählen, um sie mit all ihren Fehlern zu akzeptieren, und mich mit all meinen.

- BuddyT

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