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7 Zeichen, die Sie haben das Limit bei der Arbeit erreicht

2012-07-02 6
   
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résuméDie Exposition gegenüber langfristigen Mobbing am Arbeitsplatz ist die Besteuerung auf einer Person. Es kann Reizbarkeit, Aggression und Angst erhöhen. Es kann auch zu Depressionen, schlechte Konzentration, Unfähigkeit führen, schlechte Entscheidungs
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7 Zeichen, die Sie haben das Limit bei der Arbeit erreicht

Die Exposition gegenüber langfristigen Mobbing am Arbeitsplatz ist die Besteuerung auf einer Person. Es kann Reizbarkeit, Aggression und Angst erhöhen. Es kann auch zu Depressionen, schlechte Konzentration, Unfähigkeit führen, schlechte Entscheidungsfindung zu konzentrieren und verringert die Motivation.

Wenn Sie eines dieser Symptome auftreten, könnte es ein Zeichen sein, dass Sie Ihr Limit mit Mobbing am Arbeitsplatz erreicht haben. Nicht mehr sollten Sie es aus, werden toughing sondern ernsthaft erwägen andere Beschäftigungsmöglichkeiten zu finden.

Darüber hinaus ist es eine gute Idee, von einem Arzt ausgewertet werden, um festzustellen, ob Sie andere Probleme, die angegangen werden müssen. In der Zwischenzeit sind hier sieben Zeichen Mobbing auf Sie eine Maut nimmt.

Erleben Stimmung und Charakter verändert. Wenn Sie mit einer stressigen Situation zu kämpfen haben, ist es nicht ungewöhnlich, zu fühlen, wie Sie Ihre Geduld verloren haben. Sie können auch selbst reizbar und bissig, mit anderen Menschen zu finden, sowohl bei der Arbeit und zu Hause. Manchmal kann Mobbing am Arbeitsplatz verursachen ein normalerweise abgehende und gesprächige Person ruhig und zurückgezogen zu werden. Es kann auch dazu führen, Gefühle der Trauer, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.

Gefühl überwältigt. Manchmal ist das deutlichste Zeichen, dass Sie Ihren Wendepunkt erreicht haben, ist, dass vernichtende Gefühl, dass man einfach nicht mehr auf dem Teller verarbeiten kann. Man fühlt sich wie wenn man noch etwas zu Ihrer "To-do-Liste" hinzugefügt wird, die Sie vielleicht sogar platzen.

Egal, wie unbedeutend die Anforderung an andere scheint, fühlt man sich, als ob die Anfrage Sie explodieren machen wird. In einigen Fällen, Dinge, die man normalerweise mit Leichtigkeit könnte nun dazu führen, große Angst und fragen Sie sich, wenn Sie mit allem, was zu bewältigen können.

Das Engagement in übermäßiger Besorgnis erregend. Obwohl eine gewisse Besorgnis erregend normal ist, wird es ein Problem, wenn man plötzlich viel Zeit, über Dinge Sorgen verbringen, die normalerweise nicht Phase Sie würden.

Zudem neigen Sie zu grübeln, was bei der Arbeit vor sich geht und mit dem Mobbing in Anspruch genommen werden. Man kann nicht über sie scheinen jeden Tag jede Minute zu stoppen Fressen. Es verbraucht Sie. Sie können auch höhere Ebenen der Angst als bemerken, was für Sie normal ist. Wenn dies der Fall für Sie ist, sollten Sie Ihren Arzt über diese Symptome.

Vernachlässigt wichtige Beziehungen. Mobbing auf die Familie zu einer Maut nimmt. Wenn das, was bei der Arbeit geschieht, ist Ihre Zeit und Ihre Energie zu verbrauchen, müssen Sie sich selbst zu stoppen und fragen, ob es wirklich wert ist. Lassen Sie sich nicht, was bei der Arbeit geschieht, halten Sie von der Aufnahme mit Ihrer Familie und Freunden. Es ist nicht nur Zeit zusammen wichtig für die Entwicklung der Beziehungen, aber es kann auch helfen, Ihren Verstand weg, was Sie erleben.

Verlieren Interesse an bevorzugten Aktivitäten. Wenn Sie feststellen, dass Sie von Ihrem Hobbys sind Auskuppeln vermeiden Geselligkeit mit anderen oder in den meisten Dingen um Sie verlieren das Interesse, ist dies ein Warnzeichen und nicht gesund. Obwohl es schwierig sein kann, von der Arbeit zu lösen und zu entspannen, ist es wichtig, dass Sie das tun.

Auch wenn Sie nicht das Gefühl, auf diese Zumba-Klasse wie das gehen, sollten Sie es tun. Höchstwahrscheinlich werden Sie danach besser fühlen.

Ohne gute Selbstpflege. Oft, wenn Menschen durch ihre Umstände sind überwältigt fühlen, das erste, was sie lassen Dia ihr Aussehen ist. Zusätzlich können sie eine solche extreme Müdigkeit spüren, dass sie nicht mehr die Energie, um gesunde Mahlzeiten oder Übung zu machen. Zusätzlich können sie Veränderungen im Schlaf-Muster erleben und Gewinn (oder verlieren) Gewicht. Ein abgesenkter Immunsystem könnte auch ein Problem werden.

Selbstmedikation. Eine Menge Zeit, wenn die Menschen gestresst sind, werden sie auf andere Dinge zu drehen, um sie besser zu fühlen. Dies könnte Alkohol oder Drogen bedeuten. Sie tun es, um den Schmerz zu betäuben und zu vergessen, was sie erleben. Allerdings ist dies ein sehr zerstörerischen Weg zu sein, auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt sofort, wenn Sie in jeder Art von übermäßigem Verhalten engagieren.

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