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7 Ihre Lieblings-Desserts Sie müssen nicht nach oben geben, während Gewicht zu verlieren Der Versuch,

2014-10-23 3
   
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résuméNur weil youâ € ™ re auf eine Diät doesnâ € ™ t bedeuten Canâ Sie € ™ t köstliche Desserts genießen. Es gibt viele gesunde Optionen gibt einen süßen Zahn zu erfüllen, ohne Ihre Diät zu sabotieren. Hier sind sieben köstlichen Desserts Sie donâ € ™ t a
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7 Ihre Lieblings-Desserts Sie müssen nicht nach oben geben, während Gewicht zu verlieren Der Versuch,


Nur weil youâ € ™ re auf eine Diät doesnâ € ™ t bedeuten Canâ Sie € ™ t köstliche Desserts genießen. Es gibt viele gesunde Optionen gibt einen süßen Zahn zu erfüllen, ohne Ihre Diät zu sabotieren. Hier sind sieben köstlichen Desserts Sie donâ € ™ t aufgeben müssen.

Smoothies

Smoothies sind eine köstliche, Ernährung reichen Genuss. Vergessen Sie den Zucker und Sahne und bereiten Smoothies mit frischen oder gefrorenen Früchten, griechischer Joghurt, Eis und Wasser oder fettarmer Milch. Sie können sogar Gemüse auf Ihre Smoothies hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.

Schokoladenmousse

Es gibt viele gesunde Variationen auf Schokoladenmousse, die leicht sind, köstlich, und wird Ihren süßen Zahn befriedigen. Wenn Schokoladenmousse aus dem Supermarkt kaufen, wählen Marken, die dunkle Schokolade verwenden, Eiweiß und griechischen Joghurt anstelle von Milchschokolade und Sahne. Sie können auch Ihre eigene einfache und gesunde Schokoladenmousse Rezept zu machen.

Granita

Granita ist ein erfrischend süß und leicht Dessert , das in den Sommermonaten besonders gut ist. Itâ € ™ s einfach zu machen und Wonâ ™ t gefährden Ihre gesunde Ernährung €. Granita kann mit Honig als Süßungsmittel anstelle von Weißzucker hergestellt werden. Sie können unabhängig von Obst Sie ein köstliches Granita zu machen auf der Hand verwenden.

Gebackenes und pochierte Obst

Gibt es eine bessere Art und Weise viel Obst in der Ernährung zu bekommen, als gebacken oder pochierte Früchte zu essen. Backen oder Wilderei Äpfel, Pfirsiche oder Birnen bringt die natürliche Süße der Frucht heraus und ist eine Schuld frei Art und Weise Ihren süßen Zahn zu erfüllen. Sprühregen mit ein wenig Honig für zusätzliche Süße.

Gefrorener Joghurt

Wenn youâ € ™ re eine gefrorene Leckerei Verlangen, für gefrorenen Joghurt erreichen, statt Eis, itâ € ™ s weniger Kalorien und Fett. Gefrorener Joghurt mit Milch und Joghurt-Kulturen eher als schwere Sahne hergestellt. Viele gefrorenen Joghurts verwenden weniger Zucker als Eis, sind genauso lecker und enthalten mehr gesunde Mineralien als Eis. Eine Reise zu Ihrem lokalen gefrorenen Joghurt - Shop für einen süßen Nachtisch können Sie das Gefühl zufrieden, nicht schuldig zu verlassen.

Parfaits

Joghurt ist voll von gesunden Probiotika, Enzyme und Mineralien. In Obst auf die Mischung und youâ € ™ ve ein Nährstoff-Kraftwerk bekam. Layer-Joghurt in eine Tasse und dann von oben mit Ihrer Wahl von Beeren oder gehackte Frucht einen süßen und gesunden Dessert zu schaffen.

Engel Nahrungsmittelkuchen

Jeder liebt Kuchen aber die typische Scheibe kann einen Tag im Wert von gesunder Ernährung ruinieren. Engel Nahrungsmittelkuchen ist eine wunderbare Möglichkeit. Itâ € ™ s leicht und locker, süß und kalorienarm. Top es mit gestampften Erdbeeren oder Ihre Lieblings-Beeren und Obst, und Sie können Ihren Kuchen genießen, ohne sich um Ihre Ernährung Gedanken zu machen.

Gesunde Ernährung doesnâ € ™ t zu schmerzhaft sein müssen. Das Wissen um die Desserts sind in Ordnung, und welche zu vermeiden Schlüssel. Bewahren Sie diese gesunde Desserts auf der Liste der Leckereien zu genießen und Sie wonâ € ™ t sich zu nehmen haben.

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