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7 Häufige Symptome Nach einem traumatischen Ereignis

2014-05-12 1
   
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résuméViele Menschen werden irgendeine Art von traumatisches Ereignis erleben - von dem unerwarteten Tod eines geliebten Menschen zu einem Unfall Kraftfahrzeug - an einem gewissen Punkt in ihrem Leben. Allerdings werden nicht alle Menschen posttraumatische
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7 Häufige Symptome Nach einem traumatischen Ereignis

Viele Menschen werden irgendeine Art von traumatisches Ereignis erleben - von dem unerwarteten Tod eines geliebten Menschen zu einem Unfall Kraftfahrzeug - an einem gewissen Punkt in ihrem Leben.

Allerdings werden nicht alle Menschen posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) nach einem traumatischen Ereignis zu entwickeln.

Obwohl jemand PTSD nicht entwickeln könnte, können sie PTSD-ähnliche Symptome unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis zu entwickeln. Viele dieser Symptome sind tatsächlich häufig Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis.

Was sind normale Symptome?

Also, was ist ein "normales" Symptom und was ist ein "abnormal" Symptom? Das ist schwer zu beantworten, da jeder Reaktion auf ein traumatisches Ereignis unterscheidet. Allerdings gibt es einige allgemeine Symptome, die nach einem traumatischen Ereignis vonstattengehen kann.

Einige Symptome zu erwarten

Wie Sie einige Symptome durchlesen, die häufig ein traumatisches Ereignis auftreten folgenden, werden Sie feststellen, dass die meisten Symptome von PTSD. Es ist wichtig, dass nur zu merken, weil Sie diese Symptome haben, bedeutet nicht, Sie haben PTSD. Erstens: Obwohl unter die Symptome belastend sein können, sind sie oft viel weniger schwerwiegend und intensiver als die in PTSD gefunden Symptome. Zusätzlich kann PTSD frühestens 30 Tage nach einem traumatischen Ereignis diagnostiziert werden. Dies liegt daran, viele PTSD-ähnliche Symptome tatsächlich Teil des Körpers die natürliche Reaktion auf ein traumatisches Ereignis sind, und für viele Menschen, werden diese Symptome nach und nach im Laufe der Zeit verringern.

Gemeinsame Reaktion auf ein traumatisches Ereignis werden nachfolgend beschrieben.

  • Intrusive Gedanken und Erinnerungen. Nach einem traumatischen Ereignis ist es üblich , ein paar aufdringliche Gedanken und Erinnerungen an das traumatische Ereignis zu erleben. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie etwas (zum Beispiel eine Person, Ort oder Bild) auftreten, die Sie von dem traumatischen Ereignis erinnert.
  • Hypervigilanz. Es ist auch sehr natürlich nach einem traumatischen Ereignis mehr auf Wache und Ihre Umgebung bewusst zu fühlen. Dies ist eigentlich ein sehr beschützend Symptom nach einem traumatischen Ereignis. Ihr Körper versucht, Sie sicher zu halten, indem Sie mehr bewusst, mögliche Quellen von Bedrohung und Gefahr. Dieser natürliche Sicherheitsmechanismus wird empfindlicher zu sein, nachdem ein traumatisches Ereignis erlebt wird.
  • Übererregbarkeit. So wie Sie wahrscheinlich mehr werden auf der Hut zu sein, werden Sie auch nach einem traumatischen Ereignis mehr verkeilt-up und am Rand wahrscheinlich fühlen. Dies ist wieder ein Teil von Ihrem Körper die natürliche Schutzsystem. Furcht und Angst sagen uns, dass es irgendeine Art von Gefahr vorhanden ist, und alle körperlichen Empfindungen, die zusammen mit Furcht und Angst gehen im Wesentlichen zu helfen, uns auf diese Gefahr reagieren entworfen. Sie bereiten uns zu fliehen, einzufrieren oder zu kämpfen. Nach einem traumatischen Ereignis, wird Ihr Körper die Alarmanlage los empfindlicher in einem Versuch zu sein, Sie von zukünftigen traumatischen Ereignissen zu schützen.
  • Fühlen Unsafe. Nach einem traumatischen Ereignis, unsere Annahmen über die Welt einen sicheren Ort zu sein verständlicherweise erschüttert. Folglich fühlen sich die Menschen können, als ob jede Situation oder Ort potenziell gefährlich ist. Orte oder Situationen, die Sie einmal fühlte jetzt sicher in fühlen sich bedrohlich und sein angstauslösende. Dies ist besonders wahrscheinlich in Situationen oder Orten auftreten, die Sie von Ihren traumatischen Ereignis erinnern.

Symptome Sie ein Auge zu behalten Für

Die Symptome unten dargestellt kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit einem Risiko für die Entwicklung von PTSD sein kann. Sie können bewirken, dass die oben genannten Symptome werden schlimmer, was schließlich zu PTSD. Daher ist es sehr wichtig, die folgenden Symptome zu sein.

  • Verlust des Interesses. Es ist wichtig , ein Auge für einen Verlust des Interesses an Aktivitäten zu halten , die Sie einmal verwendet, sowie Gefühle von anderen zu werden losgelöst genießen. Dieses Symptom kann ein Zeichen sein, dass Sie Gefahr für immer deprimiert. Dieses Symptom kann auch dazu führen Sie sich selbst von den anderen zu isolieren, darunter wichtige Quellen sozialer Unterstützung.
  • Vermeidung. Nach einem traumatischen Ereignis, es ist sehr häufig bestimmte Situationen, Tätigkeiten oder Personen zu vermeiden. Sie müssen jedoch darauf achten, Verhaltensweisen vermieden werden können. Vermeidung führt in der Regel zu mehr Vermeidung, sondern es unseren Glauben bestärkt, dass die Welt nicht an einem sicheren Ort nach einem traumatischen Ereignis. Diese Vermeidung kann dann zu einer Verschlechterung der Symptome führen und schließlich PTSD.
  • Ungesunde Bewältigungsverhalten. So wie die Vermeidung von Aktivitäten, Situationen oder Menschen problematisch sein kann, so kann die Vermeidung von Gedanken und Gefühlen. Die Symptome Menschen erleben nach einem traumatischen Ereignis kann sehr belastend sein. Als Ergebnis auf ungesunde Bewältigungsstrategien Menschen können (zum Beispiel unter Verwendung von Substanzen) verlassen als eine Möglichkeit, um diese Symptome zu vermeiden. Vermeidung ist nur eine kurzfristige Lösung, und auf lange Sicht kann es tatsächlich dazu führen, dass Gefühle und Gedanken intensiver zu werden.

Was Sie tun können, ein traumatisches Ereignis Folgen

Nach einem traumatischen Ereignis, ist es sehr wichtig, auf die Stelle gesunde Bewältigungsstrategien zu setzen, wie die soziale Unterstützung verwenden, und ungesunde Bewältigungsstrategien zu minimieren, wie die Vermeidung durch Alkohol oder Drogen.

Bestätigen Sie Ihre Gefühle. Sie müssen sich nicht um mit anderen zu sprechen zwingen, wie Sie sich fühlen; ist es jedoch wichtig, dass Sie nicht versuchen, Ihre Gefühle zu verdrängen.

Es kann auch hilfreich sein, eine regelmäßige Routine oder Zeitplan zu etablieren. Traumatische Ereignisse können erheblich das Leben einer Person zu stören. Sie können eine Person das Gefühl, dass ihr Leben außerhalb der Kontrolle und unberechenbar. Eine regelmäßige festgelegten Zeitplan kann helfen, eine gewisse Ordnung und Berechenbarkeit in Ihr Leben bringen. Obwohl dies Angst nicht wegnehmen zu einem traumatischen Ereignis im Zusammenhang, kann es mit anderen Quellen der Angst in Ihrem Leben helfen. Bei der Festlegung eines Zeitplans ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit auf Self-Care-Aktivitäten konzentriert setzen. Nicht als eine Möglichkeit, Ihren Zeitplan beschäftigt, um einfach zu halten (zum Beispiel selbst in Ihre Arbeit zu werfen), so dass Sie keine Zeit über das traumatische Ereignis zu denken.

Schließlich kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen. Es gibt mehrere Websites, die kostenlose Suche bieten, um Ihnen eine geeignete psychologische Anbieter in Ihrer Nähe finden. Ein Therapeut kann unterstützen, sowie helfen, besser zu verstehen, die Symptome bei Ihnen auftritt.

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