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5 Wege, um Ihre Schlechte Haltung zerstört Ihre Gesundheit

2015-01-20 0
   
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résumé5 Wege , um Ihre Schlechte Haltung zerstört Ihre Gesundheit Gib es zu. Irgendwann haben Sie jemanden mit so erschreckend schlechte Haltung gesehen, dass man sie für eine Caveman geirrt haben könnte. Dein Geist füllt sich mit Fragen wie: Was ist mit i
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5 Wege, um Ihre Schlechte Haltung zerstört Ihre Gesundheit


5 Wege , um Ihre Schlechte Haltung zerstört Ihre Gesundheit

Gib es zu. Irgendwann haben Sie jemanden mit so erschreckend schlechte Haltung gesehen, dass man sie für eine Caveman geirrt haben könnte. Dein Geist füllt sich mit Fragen wie: Was ist mit ihnen geschehen? Wie haben sie nach vorne, so krumm? Ist das nicht schmerzhaft? Und vor allem muss ich so aus? Als nächstes finden Sie den nächsten Spiegel, zur Seite drehen und Selbst Auswertung beginnen. Sie mögen es wahrscheinlich nicht das, was Sie sehen, so dass Sie Ihre Schultern nach hinten ziehen, heben Sie das Kinn nach oben, und gehen weg nie wieder über Ihre Haltung zu denken. Dann, eines Tages Sie sich in einem Foto erkennen und realisieren Sie sind jetzt die Caveman.

Sie können nicht erkennen, wie Sie Ihre Körperhaltung verheerend auf alle Systeme des Körpers anrichten können. Nächstes Mal, wenn Sie eine der folgenden Bedingungen auftreten, Ihre Haltung zu betrachten und es einen Punkt, um von Ihrem Chiropraktiker erhalten überprüft.

Schmerz- Abgerundete Schultern, nach vorne Kopfschlitten und eine erhöhte Krümmung im oberen Rücken sind mehr als nur ein kosmetisches Problem. Slouching bewirkt eine signifikante Zunahme von Stress auf Ihren Körper. Oberer Rücken und Brustmuskeln werden eng und wund, während Hals und unteren Rückenmuskulatur schwach werden. In der Zeit, schafft eine schlechte Körperhaltung, die Versätze in der Wirbelsäule vorhanden, als Subluxations bekannt, die schließlich zu Schmerzen führen. Der Körper ist so konzipiert, Schwerkraft in die aufrechte Position zu kämpfen. Vorwärts Gehabe zwingt die Gelenke zu schwereren Gewicht tragen, die schließlich zum Zusammenbruch der Gelenke führt und die umliegenden Bindegewebe.

Schlechte Verdauung - Sitzen und slouching sind eine schreckliche Kombination. Die Verdauungsorgane werden komprimiert und wiederum nicht optimal funktionieren. In der Zeit, erzeugt diese Verstopfung, Bauchschmerzen und einen verlangsamten Stoffwechsel. Einfach geben Sie Ihre Verdauungsorgane den Raum, den sie brauchen, ist ein Spiel-Wechsler funktionieren kann sein.

Chronische Krankheit - Übelkeit, Sodbrennen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und sogar Schulterverletzungen sind häufig Beschwerden von Patienten mit unbehandeltem Haltungs- Mängel. Ihre sesshaften Job, den Sie vor einem Computer-Bildschirm für 8 Stunden pro Tag slouched hat, kann dazu führen Sie Gewicht zu gewinnen. Tragen um zusätzliche Körperfett fügt erhebliche Belastung auf die Gelenke verursacht chronische Schmerzen.

Niedrige Selbstvertrauen und Depression - Niemand ging jemals in einen Raum mit ihrem Kopf hing und Schultern abgerundet eine stellare ersten Eindruck auf Sie zu machen. Ihre Haltung wird als Spiegelbild Ihrer Stimmung und Zuversicht betrachtet. Verminderte Selbstvertrauen kann eine Vorstufe zu einer Depression sein. Menschen, die mehr als 7 Stunden pro Tag saß waren fast 50% eher depressive Symptome als diejenigen berichten, die 4 Stunden saß oder weniger. Das ist ein großer Grund, aus Ihrem Bürostuhl und Bewegung zu bekommen. Während Sie gerade dabei sind, Ihre Haltung zu überprüfen und einige sanfte Dehnung (fragen Sie Ihren Chiropraktiker für Übungen, die für Ihren Körper am besten sind) zu tun.

Kardiovaskuläre funktions- verringert , wenn die Wirbelsäule nicht in die richtige Ausrichtung, betrifft dies die Ausrichtung und Funktion des Brustkorbs , die das Herz und die Lunge untergebracht ist . Ihre lässige Haltung Kompromisse langsam den Raum, dass diese lebenswichtigen Organe haben in zu funktionieren, das Herz-Kreislauf-Ausgang verringert beiträgt. Es ändert auch die Fähigkeit der Membran und Brustkorb, um richtig für tiefe Inhalation zu erweitern, die Übung bildet eine Herausforderung. Dies ist der gleiche Grund, warum Atemprobleme wie Asthma mit nach vorn Gehabe auftreten.
Ihre Haltung und Gesundheit der Wirbelsäule ist ein Fenster, um Ihre allgemeine Wohlbefinden. Schlechte Haltung kann Ihre Gesundheit, Stimmung negativ beeinflussen und Energie. Allerdings können Sie Ihre Haltung zu ändern sein, nur so herausfordernd wie das Rauchen oder Ihre Junk-Food Gewohnheit Konserven. Ihr Chiropraktiker ist ein Wirbelsäulenspezialist und kann Ihnen helfen, bei der Herstellung von lebenswichtigen Änderungen an Ihrer Haltung.

Von: Dr. Melissa Kelling, DC

http://www.muscleimbalancesyndromes.com

http://www.nydailynews.com/life-style/health/sitting-feel-depressed-study-article-1.1449990

http://www.physioadvisor.com.au/10444750/postural-syndrome-bad-posture-physioadvisor.htm

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