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5 Wege, um Ihre Haut für den Winter vorzubereiten

2013-12-12 2
   
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résuméCredit: Yuri Arcurs | Traumzeit Der Kalender ist kaum bis November gedreht, aber in weiten Teilen des Landes, es fühlt sich schon wie der Winter mit Schnee, trockene Luft und eisigen Temperaturen verlassen Umgebung geknackt und düster. Aber unsere Ha
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5 Wege, um Ihre Haut für den Winter vorzubereiten



Credit: Yuri Arcurs | Traumzeit


Der Kalender ist kaum bis November gedreht, aber in weiten Teilen des Landes, es fühlt sich schon wie der Winter mit Schnee, trockene Luft und eisigen Temperaturen verlassen Umgebung geknackt und düster. Aber unsere Haut oft ein Opfer von ähnlichen Kräften muss nicht auf die gleiche Weise enden.

"Der Wechsel der Jahreszeiten ist immer eine Belastung auf der Haut und Körper im Allgemeinen", sagte Dr. Doris Day, Dermatologe am Lenox Hill Hospital in New York City. "Ich habe oft sehen, wie Menschen in dieser Zeit des Jahres mit der Haut Bedingungen Abfackeln. Viele subtile Dinge wirklich Ihre Haut beeinflussen können."

Während einige dieser Dinge sind im Freien Kälte begegnet und Winde Leiter unter ihnen auch der Raumluft Scheuern kann die Haut ausgetrocknet verlassen, weil es natürliche Feuchtigkeit fehlt neigt. Und der Stress der Feiertage, einschließlich Essen und Extremen zu trinken, nur noch auf der Haut Herausforderungen.

Aber wir müssen die für alle Winter Demütigungen nicht vor. Zusammen mit Tag, Dr. Deborah Sarnoff, ein behandelnder Dermatologe an der North Shore-LIJ Health System in Greenvale, NY, bietet ein ganzes Arsenal von Beratung an uns, unsere Haut Angriff für den Winter vorbereiten:

1. Wechseln Sie aus Lotion Creme

Wenn Sie Ihre saisonalen Schränke wechseln, ist es eine gute Idee, das gleiche mit Ihrem Hauterweichungsmittelmaterial zu tun. Verwenden Sie Cremes, die in der Regel mehr feuchtigkeitsspendend sind, anstelle von Lotionen, die nicht so stark ein öliges Barriere gegeben, den Wasserverlust in der Haut zu reduzieren. fühlen Cremes schwerer auf der Haut, Tag und Sarnoff sagte, aber sie haben eine viel bessere Arbeit zum Schutz gegen Temperatur und Feuchtigkeit Extreme.

"Haut in der Regel besser fühlt, wenn Sie zu einem reicheren Feuchtigkeitscreme stoßen, die mehr Ölgehalt und weniger Wassergehalt hat, sagte Sarnoff." Es ist auf jeden Fall gut es in der Nacht an zu setzen. "

2. Nehmen Sie kürzere Duschen

Ironischerweise genau die Dinge, die uns im Moment ein gutes Gefühl, wie lange, heiße Duschen oder Badewannen, kann unsere Haut schreit nach Feuchtigkeit über die längerfristigen lassen. Entscheiden Sie sich für kürzere, lauwarme Bäder und Duschen und pat Ihre Haut trocken danach folgende schnell mit einer Schicht aus Feuchtigkeitscreme von Kopf bis Fuß.

Day berät Duschgel anstelle von Seife für zusätzliche Haut Bereicherung. "Ich mag diese Körper wäscht wirklich", sagte sie. "Sie erhalten eine bessere Abdeckung und eine bessere sauber." Sie empfahl diejenigen beschriftet als feuchtigkeitsspendend verwenden. .

3. Sonnenschutz nicht überspringen Sie

Obwohl wir weniger sind im Winter Sonne ausgesetzt, das bedeutet nicht, dass wir uns von ihren Strahlen zu schützen gänzlich zu stoppen. Einige Hautcremes Sonnencreme eingebaut, aber stellen Sie sicher, dass es trägt einen SPF (Sonnenschutzfaktor) Bewertung von 15 oder höher, Tag und Sarnoff sagte. Für diejenigen, die viel Zeit im Freien, ob Arbeit oder Skifahren ein SPF von 30 oder höher verbringen, ist noch besser.

4. Bleiben Sie vor der Stressoren

So düster, wie es scheinen mag, bringt der Winter eine Schar von Feiertagen, die Spaß machen kann, zu feiern, sind aber hart auf die Haut. "Alkohol, reiche Lebensmittel, nicht genug schlafen... Sie müssen auf jeden Fall die Aufmerksamkeit auf jene Dinge zu bezahlen und minimieren sie", sagte Day.

Manche Menschen wissen, dass Stress auf bestimmte Haut Übel zu bringen, wie Akne oder kalte Wunden, so sollten sie üben "situations Prophylaxe," Tag empfohlen, durch die Haut mit topischen Medikamenten wie Benzoylperoxid Behandlung vor Probleme ausbrechen.

Sarnoff empfohlen auf einfache Zucker und Kohlenhydrate zurück schneiden, die in Fastfood oder verarbeiteten Lebensmitteln reichlich sind, als eine weitere Maßnahme um Ausbrüche zu vermeiden, wenn eine Stress-Situation (wie Thanksgiving-Dinner mit 10 Ihrer wenigsten Angehörigen) Webstühle.

"Stress im Allgemeinen etwas für den Körper tun kann, wo es jede Haut Problem ein wenig schlechter machen kann", sagte sie. "Es ist nicht der Grund, warum Sie per se ausbrechen, aber es ist einer der Faktoren."

5. Tragen Sie Handschuhe

Die meisten Menschen warten, bis Temperaturen vor Anziehen Handschuhe frigide drehen, aber Sarnoff empfohlen, sie jeden Tag bis zum Frühjahr tragen. Das ist, weil selbst kleine Haut an den Händen Aufspringen in Risse verwandeln kann, die infiziert werden, sagte sie. (Das gleiche gilt für die Lippen, die immer mit Lippenbalsam abgedeckt werden sollte, wenn im Freien wagen.)

"Dann, Feuchtigkeits brennen, dann werden die Menschen nicht wollen, sie zu benutzen, dann werden sie in eine schlechte Spirale nach unten gehen", sagte Sarnoff. "Wenn man mit Handschuhen zu starten, wenn es wird zuerst kalt draußen, die nicht passieren wird. Der Schutz der Haut ist früh gut."

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