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4 Kräuter zu Entlasten Menstruationsbeschwerden

2012-01-29 6
   
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résuméMenstruationsbeschwerden, auch Dysmenorrhoe genannt, Krämpfe und Schmerzen, die typischerweise den Unterleib beeinflussen, sondern auch auf den unteren Rücken und Oberschenkel ausstrahlen können. Vermutlich durch überschüssige Mengen an Prostaglandin
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4 Kräuter zu Entlasten Menstruationsbeschwerden

Menstruationsbeschwerden, auch Dysmenorrhoe genannt, Krämpfe und Schmerzen, die typischerweise den Unterleib beeinflussen, sondern auch auf den unteren Rücken und Oberschenkel ausstrahlen können. Vermutlich durch überschüssige Mengen an Prostaglandinen (hormonähnliche Substanzen im Zusammenhang mit Schmerzen und Entzündungen) verursacht werden, treten Menstruationsbeschwerden oft kurz vor und während der ersten paar Tage nach der Menstruation der Frau. Einige Frauen haben auch weiche Stühle, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel.

Für viele Frauen auftreten, Menstruationsbeschwerden ohne eine zugrunde liegende Gesundheitszustand (wie Endometriose). Aber wenn Sie regelmäßig oder starke Krämpfe auftreten, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie von einer zugrunde liegenden gesundheitlichen Problem leiden, die den Schmerz verursachen könnte (wie Endometriose, Adnexitis oder Myome).

Pflanzliche Heilmittel für Menstruationsbeschwerden

Bisher wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jede Abhilfe Menstruationsbeschwerden behandeln kann, ist begrenzt. Hier ist ein Blick auf vier Arten von Kräutermedizin, die manchmal durch alternative Medizin Praktiker empfohlen:

1) Ginger

Diese Erwärmung Kraut kann leichte Krämpfe helfen und Menstruationsstörungen lindern, indem Ebenen der Schmerz verursachenden Prostaglandine (wie auch im Kampf gegen die Müdigkeit häufig im Zusammenhang mit prämenstruellen Syndrom) zu senken. In einer Studie von 2009 Frauen, die von Beginn ihrer Menstruation für drei Tage viermal täglich 250 mg Kapseln Ingwer nahm erlebt ein Maß an Schmerzlinderung gleich der Studie Mitglieder, die ihre Menstruationsbeschwerden mit Ibuprofen behandelt.

Eine weitere Studie, veröffentlicht in der BMC Complementary and Alternative Medicine im Jahr 2012 analysiert , um die Verwendung von Ingwer - Wurzel - Pulver oder ein Placebo in 120 Frauen mit mittelschwerer oder schwerer primären Dysmenorrhoe und stellte fest , dass es erhebliche Unterschiede in der Schwere der Schmerzen zwischen den Ingwer und Placebo - Gruppe waren .

Diejenigen unter Ingwerwurzel-Pulver zwei Tage vor dem Beginn ihrer Menstruation und weiter durch den ersten drei Tagen nach der Menstruation hatte die kürzeste Dauer des Schmerzes.

Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer und lernen, wie Sie Ihre eigenen Ingwer-Tee zu machen.

2) Fenchel

Ein Kraut mit Lakritz-ähnlichen Geschmack und Sellerie-wie knusprige Textur, Fenchel enthält Anethol (eine Verbindung mit krampflösenden Effekte), die Menstruationsbeschwerden bei einigen Frauen zu lindern helfen kann. Die zur Verfügung stehende Forschung umfasst eine Studie im iranischen Journal of Nursing and Midwifery Forschung im Jahr 2015 veröffentlicht, die die Auswirkungen eines Fenchelextrakt (fennelin) und vitagnus im Vergleich zu dem Schmerzmittel Mefenaminsäure für primären Dysmenorrhoe sucht. Für die Studie 105 Frauen mit leichter bis mäßiger Dysmenorrhoe nahm entweder Fenchelextrakt, vitex-Extrakt, Mefenaminsäure, oder ein Placebo. Während der zwei Zyklen nach dem Eingriff, die beide fennelin und vitagnus hatte eine größere Wirkung im Vergleich mit der Mefenaminsäure.

3) Himbeer-Blatt-Tee

kann beruhigende Himbeer-Blatt-Tee schlürfen helfen Menstruationsbeschwerden zu lindern, möglicherweise durch die Muskeln in der Gebärmutter zu entspannen. Schwangere oder stillende Frauen und Menschen mit hormonsensitiven Bedingungen (wie Brustkrebs) sollten rote Himbeerblätter zu vermeiden.

4) Pycnogenol

Gewonnen aus der Rinde von Kiefern, wurde die Ergänzung Pycnogenol gefunden Schmerzen deutlich zu mindern und die Notwendigkeit für analgetische Schmerzmittel unter einer Gruppe von Frauen mit Menstruationsbeschwerden in einer Studie von 2008 zu reduzieren.

5) Chinesische Kräuter

In einem Bericht von 2007 bemessen Wissenschaftler 39 Studien und abgeschlossen (insgesamt 3.475 Frauen beteiligt), dass chinesische Kräuter mehr Menstruationsbeschwerden lindern kann effektiv als Over-the-counter Schmerzmittel. Die meisten Studienteilnehmer wurden Formeln mit fünf oder sechs Kräuter (in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird), wie chinesische Angelikawurzel, Fenchel, Süßholzwurzel, Zimtrinde und rote Pfingstrose Wurzel.

Laut einer Umfrage , die im Journal of Ethnopharmacology im Jahr 2014 veröffentlicht, die meisten der Kräuterformel häufig für primären Dysmenorrhoe in Taiwan empfohlen ist "Dang-gui-shao-yao-san" , die Dang gui (Angelica sinensis) und Peony Pulver enthält und wird angenommen , müssen sedative und entzündungshemmenden Verbindungen.

Mit Kräuter für Menstruationsbeschwerden

Wenn Sie erwägen, Kräuter (oder andere Formen der alternativen Medizin) für Menstruationsbeschwerden verwenden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt sprechen, zunächst die Vor- und Nachteile abzuwägen.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren , bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung , um Ihre Therapie zu machen.

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