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4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

2012-12-01 3
   
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1 Vermeiden Sie diese Arten von Süßigkeiten

4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

Ich hasse alle von der Halloween-Spaß zu verderben, aber die Leute fragen mich immer, was sie "kann und nicht" essen während Halloween-Saison. Obwohl, wenn es um Diabetes kommt, gibt es keine sind "verbotene Lebensmittel" ist Süßigkeiten ein Lebensmittel, die Sie in den meisten Fällen zu vermeiden. Candy, besonders reine zuckerhaltig Süßigkeiten, kann sehr schnell Blutzucker Spike. In der Tat, diese Arten von Süßigkeiten, wie harte Süßigkeit, werden empfohlen, schnell Blutzucker zu erhöhen, wenn jemand mit einem niedrigen Blutzucker zu erfahren. Da der Hauptbestandteil in dieser Art von Kandiszucker ist, verstoffwechselt der Körper schnell und kann den Blutzucker in wenigen Minuten zu erhöhen. Daher wird, wenn der Zucker diese Arten von Lebensmitteln, normal oder hoch ist, kann Hyperglykämie verursachen. Wenn Sie in einem Stück Schokolade genießen wollen, können Sie mit Muttern ein kleines Stück dunkle Schokolade oder Schokolade zu greifen - diese Arten von Süßigkeiten, etwas Fett und Eiweiß enthalten und Zucker langsamer als reine Zucker Alternativen erhöhen. Aber, wenn möglich, zu vermeiden, diese Art ...

2 Gummies und Gelees

4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

Obwohl Gummibärchen und Geleebonbons fettfreie Lebensmittel sind, enthalten sie eine Tonne von Kohlenhydraten und Zucker in einem kleinen Teil. Diese Arten von Süßigkeiten sind Dinge wie: Gummibärchen, saure Bonbons, schwedischer Fisch, Gummibärchen, usw. Eine Portion dieser Arten von Süßigkeiten (abhängig von der Größe, ~ 20 Stück) enthält etwa 140 Kalorien, 36 g Kohlenhydrate und 29 g Zucker. Im Vergleich zu den regulären Haushaltszucker, 29 g Zucker ergibt etwa 7,5 Teelöffel Zucker und 36 g Kohlenhydrate mehr Kohlenhydrate als zwei Scheiben Brot. Wenn Sie den Zucker freie Wahl kaufen können Sie auf Zucker sparen, aber Sie werden noch einige Kohlenhydrate zu bekommen. Es ist wichtig, dass Zucker zu wissen, frei nicht Mahlzeit Kohlenhydrate frei.

Quellen:

Kalorien zählen. Abgerufen online. 9. Oktober 2014: http //: www.caloriecount.about.com

3 Candy Corn und Pumpkins

4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

Sicherlich ein Halloween Tradition - Süßigkeiten Mais und Kürbisse sind aus Zucker, Maissirup, Konditorglasur, Salz, künstliche Farbstoffe und andere Formen von Süßstoff wie Honig und Dextrose hergestellt. Vielleicht kennen Sie all dies bereits und entscheiden, sie trotzdem zu essen, weil sie nur etwa kommen einmal pro Jahr. Essen Sie mit Bedacht und beachten Sie den Nährstoffgehalt: 19 Stücke enthalten etwa 140 Kalorien, 36 g Kohlenhydrate und 30 g Zucker. Lass dich nicht von Etiketten täuschen lassen, die lesen "mit echtem Honig." Während Honig ein natürlicher Süßstoff ist - wenn es um Diabetes kommt es zählt immer noch als Zucker.

Quellen:

Kalorien zählen. Abgerufen online. 9. Oktober 2014: http //: www.caloriecount.about.com

4 Licorice

4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

Während einige Studien haben festgestellt, dass Ratten, die mit Süßholz-Extrakt Behandlung für Diabetes Wirkung therapeutisches Potential haben kann aufgrund seiner antioxidativen und potentielle zuckersenkende Eigenschaften, Süßholz-Extrakt ist nicht das gleiche wie Lakritze Süßigkeiten. Zunächst einmal, es ist wichtig zu beachten, dass Twizzlers nicht Lakritze. Twizzlers sind aus Maissirup, angereichertes Weizenmehl, Zucker, Maisstärke und anderen künstlichen Farben und Zutaten hergestellt. Licorice Süßigkeiten kann einige Süßholzwurzel enthalten, enthält aber auch andere Bestandteile und Süßungsmittel, wie Melasse, Maiszucker, Öle und andere Stärken. Typischerweise wird eine Portion Lakritz (4-5 Stück) enthält etwa 140 Kalorien, 33 g Kohlenhydrate und 16 g Zucker.

(* Bitte nicht, dass Sie sollten nicht mit Süßholz-Extrakt Ergänzung, ohne zu sprechen, um Ihren Arzt zu starten. Die Verwendung von Süßholz-Extrakt kann Interaktionen mit bestimmten Medikamenten.)

Quellen:

Kalorien zählen. Abgerufen online. 9. Oktober 2014: http //: www.caloriecount.about.com

The Hershey Company. Twizzlers. Abgerufen on-line: http://www.thehersheycompany.com/brands/twizzlers-twists/strawberry.aspx

Kataya et. al. Drug Chem Tox. Wirkung von Süßholz-Extrakt auf die Komplikationen von Diabetes-Nephropathie bei Ratten. Abgerufen on-line. 11. Oktober 2014: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21314459

5 Rock Candy and Company (aka - Zuckerkugeln)

4 der schlimmsten Halloween-Süßigkeiten für Diabetes

Kandiszucker, Nerds ... es ist unklar, welche Kategorie diese Bonbons gehören auch, aber ist, dass sie hauptsächlich aus Zucker bestehen in verschiedenen kugelartige Formen, werde ich ihnen als verweisen "Zuckerkugeln." 1 kleine Spaßgröße Behälter enthält: 35 Kalorien, 9 g Kohlenhydrate und 9 g Zucker. 1 1/2 dieser kleinen Pakete können genug Zucker und Kohlenhydrate geben zu helfen, einen niedrigen Blutzucker schnell und sicher erhöhen. Andernfalls sollten diese Bonbons als Spaß Dekorationen vermieden oder verwendet werden.

Quellen:

Kalorien zählen. Abgerufen online. 9. Oktober 2014: http //: www.caloriecount.about.com

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