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3 Wege, um ein besseres Hören Gehirn zu bauen

2012-11-08 9
   
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résuméWie können wir die Aufmerksamkeit der Kinder, Motivation helfen und Fähigkeiten ohne herkömmliche Medikamente zu lernen? Wir sollten mit Blick auf das Gehirn beginnen. Es besteht aus mehr als 100 Milliarden Neuronen, die die Art und Weise fahren wir
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3 Wege, um ein besseres Hören Gehirn zu bauen

Wie können wir die Aufmerksamkeit der Kinder, Motivation helfen und Fähigkeiten ohne herkömmliche Medikamente zu lernen? Wir sollten mit Blick auf das Gehirn beginnen. Es besteht aus mehr als 100 Milliarden Neuronen, die die Art und Weise fahren wir denken, zu lernen und zu fühlen. Die Neuronen miteinander verbinden, durch Neurotransmitter erleichtert, wenn neue Informationen gelernt wird. Neuroplastizität ist der Prozess, wo neue Verbindungen gebildet werden und alte Verbindungen werden beschnitten weg, wenn nicht verwendet.

Als Akustiker, mein Fokus liegt darauf, wie das Gehirn hört; die Ohren sind einfach das Tor zum Gehirn. Für Kinder mit Disorder Auditory Processing (APD), Zuhören ist schwierig und beeinflusst den Alltag. Denken Sie an auditorischen Verarbeitung wie das, was wir tun, mit dem, was wir hören. Wenn wir APD Forschung tiefer schauen, stehen einige Merkmale aus:

APD ist nicht Hörverlust. Kinder mit APD wird in der Regel alle Standardtests des Hörens passieren.

Es gibt eine Aufschlüsselung in Empfang, Erinnern, das Verständnis und die Verwendung Informationen, die sie hören.

Es ist eine neurologische Grundlage, um ihre Schwierigkeiten.

Die Fähigkeit zu hören ist beeinträchtigt.

Viele Erkrankungen können Symptome verursachen, die mit APD konsistent sind. Zum Beispiel kann ein Kind mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) zeigen eine schlechte Hören und Probleme zu erinnern, was gesagt wurde. Die Aufmerksamkeit Problem verursacht Schwierigkeiten beim Zugriff auf und Nutzung von Informationen - das neuronale Verarbeitung auditiver Informationen können vollständig intakt sein.

In diesem Fall ist es nicht eine AVWS. Echte APD ist isoliert, wie das Gehirn nutzt die auditorische Information. Es ist nicht das Ergebnis der kognitiven, der Sprache oder verwandten Erkrankungen.

Wenn eine AVWS Behandlung wollen wir ein besseres Gehirn zu bauen gezielte Interventionen zu ermöglichen, möglichst effizient zu arbeiten.

Die wichtigsten Zutaten zu einem besseren Gehirn sind Ernährung, Meditation und Stimulation.

Ernährung

Als Kind denkt, spricht, sich bewegt oder fühlt, elektrische Impulse lösen die Freisetzung von Neurotransmitter Chemikalien. Diese Neurotransmitter funktionieren multisensorielle Erinnerungen verbinden, regulieren Wachsamkeit und beeinflussen Stimmung und Verhalten. Sie werden aus der Nahrung haben wir essen und unsere Entscheidungen bestimmen die allgemeine Gesundheit und Funktion des Gehirns. Ein gesundes Gehirn Ernährung beinhaltet:

1 Gute Fette in Form von Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Nüsse, Samen und dunklen Blattgemüse. Die Fette zu vermeiden, sind Transfette und gesättigte Fette. Diese Fette versteifen Zellmembranen, die eine effiziente Zellkommunikation behindern. Sie reichern sich in der Netzhaut und kann Auge-Hirn-Koordination auswirken. Die Forschung an der Medizinischen Universität von South Carolina in Charleston studierte Ratten auf einer Diät mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren und fanden sie Lernschwierigkeiten entwickelt. Obwohl dies eine Tierstudie war, spiegeln die Ergebnisse, was bei Kindern beobachtet.

2 Hochwertiges Protein liefert Aminosäuren, Bausteine ​​von Neurotransmittern und Stützstrukturen in Neuronen. Dazu gehören Serotonin, das hilft Gefühle des Wohlbefindens und Dopamin, die mit Begeisterung. Aminosäuren bilden auch Antioxidantien, die verwendet werden unsere Zellen vor Schäden zu schützen. Alle Protein, wie Fette, sind nicht gleich. Eine gute Wahl sind rohe Nüsse anstelle von gerösteten und aromatisierte Nüsse oder gebratenem Wildlachs anstelle von Teig frittierte Fischstäbchen. Qualität zählt bei der Auswahl von Lebensmitteln eine bessere Gehirn zu bauen.

3 Kohlenhydrate für eine Energiequelle für das Gehirn. Zucker ist der Hauptbrennstoff für das Gehirn. Wenn ein Kind große Mengen an Zucker verbraucht, gibt es einen Ausbruch von Energie, gefolgt von Zappeln, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, oder Schläfrigkeit. Dadurch wird ein Zyklus, wenn das Kind übermäßigen Zucker für Snacks oder Mittagessen hat. Sie enden mit einer Achterbahn von Energie Höhen und Tiefen, die das Lernen behindern.

Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte. Vollkornprodukte enthalten komplexe Zucker für Energie und Faser, die die Geschwindigkeit der Aufnahme von Zucker zu verlangsamen, diese Höhen und Tiefen zu vermeiden. B-Vitamine, Vitamin E und andere Nährstoffe werden im Keim und Rumpf von Vollkornprodukten gefunden.

4 Mikronährstoffe, wie beispielsweise B-Vitamine, in die Erzeugung von Energie für Gehirnzellen zu unterstützen und die Herstellung Neurotransmittern wie Serotonin und GABA helfen. GABA Hilfen im Fokus und Konzentration. B-Vitamine sind in den Rumpf von Getreide und in grünem Blattgemüse auch gefunden.

Das Mineral Zink ist wichtig für das Lernen: es wird in den Aufbau Verbindungen zwischen den Neuronen verwendet, Beschneiden nicht verwendete Verbindungen und Reparatur-Zellen. Zink wird in großen Mengen in dem Bereich des Gehirns, die für die Verarbeitung von Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis (Hippocampus) gefunden. Samen, Nüsse und rotes Fleisch sind gute Quellen für Zink.

Calcium ist ein Mineral, das verwendet wird, um die elektrische Umgebung des Gehirns erhalten und auch Nervenübertragung zu regulieren.

Eine andere Gruppe von Mikronährstoffen, wie sekundäre Pflanzenstoffe bekannt sind, sind Pflanzen kritische Verbindungen für die Reparatur und den Schutz von Neuronen, wirken als Antioxidantien, die schädliche freie Radikale zu neutralisieren, und Memory-Funktion zu schützen. Eine Ernährung mit viel bunten Früchten und Gemüse ist der beste Weg in pflanzlichen Nährstoffen zu bekommen.

5 Wasser für eine optimale Gesundheit des Gehirns und Funktion. Wasser hält das Gehirn vor Überhitzung, die kognitiven Fähigkeiten und sogar Schäden verursachen können. Vor Durst noch zu spüren ist, kann es von den Wasserverlust bis zu 2% einen Verlust von Körpergewicht und 10% kognitive Abnahme vorhanden sein können. Dehydration kann zu Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsstörungen und verminderte kognitive Fähigkeiten führen. Auch leichte Ebenen der Austrocknung kann die schulischen Leistungen auswirken.

Meditation und Tai Chi

Tai Chi gedacht als Meditation in Bewegung mit einem Fokus auf den Atem werden kann. Dadurch entsteht eine Stille im Kopf, die zu einem erhöhten Fokus führt und verringert Stress. Neuroimaging hat folgende regelmäßige Meditation erhöht sich in der grauen Substanz des Hippocampus (mit Lernen und Gedächtnis im Zusammenhang der Bereich des Gehirns) gezeigt. Darüber hinaus schult Meditation das Gehirn Informationen behalten zu helfen, sich auf eine Aufgabe konzentriert bleiben, und schnellere Entscheidungen zu treffen. Verbesserung der Neuroplastizität zu Tai Chi zugeschrieben wurde durch eine Erhöhung der Höhe der Gamma-Wellenaktivität im Gehirn mit emotionaler Stabilität gezeigt, zu helfen. Viele meiner Patienten mit Schwierigkeiten Lernen sind oft ängstlich, depressiv, oder leicht frustriert; mit Tai Chi und Meditation, sie zu erreichen emotionale Balance zu helfen, wird eine Frage der Lebensqualität.

Stimulation

Musik hat die Macht, die Art und Weise unser Gehirn zu verändern arbeiten. Es gibt einen riesigen Körper der Forschung von der Northwestern University Untersuchung der Veränderungen im Gehirn nach der formalen Musikunterricht. Diese Änderungen wurden mit objektiven Maßnahmen qualifiziert wie bildgebende Verfahren und Hörantwort Tests hervorgerufen. Musiker haben eine bessere neuronale Codierung der Sprache, genauer Verfolgung der Tonhöhe, Prozess Emotion in der Sprache besser und haben stärkere Hörgedächtnis und auditorische Aufmerksamkeit Fähigkeiten als Nicht-Musiker. Diese Fähigkeiten haben Auswirkungen auf die in der Lage, Sprache besser in Lärm zu hören und haben stärkere Lesefähigkeiten. Veränderungen im Gehirn haben, nach nur einem Jahr von Musikunterricht gesehen sogar worden.

Musik-basierte Klangtherapien sind auf dieser Forschung basiert und kann angepasst werden, um die Bereiche des Gehirns zu stimulieren benötigt wahrzunehmen, zu speichern und zu nutzen, Sprechens und der Sprache. Viele Male Musik-basierten Klangtherapie wird mit traditionellen Therapien (wie Sprache Sprachtherapie) in Verbindung verwendet werden, die direkten Interventionen effektiver zu machen.

Wenn ein Kind Schwierigkeiten Lernen hat müssen wir auf der Grundlage zu suchen, aus denen sie beginnen. Für Kinder mit APD, eine korrekte Diagnose von einem Audiologen in APD spezialisiert ist der erste Schritt. Ernährung, Meditation und Stimulation sollte mit dem Akustiker als Teil eines multidisziplinären Behandlungsplan besprochen. Der Einbau von natürlichen Gesundheitsmaßnahmen sollten einen Platz in unseren Kindern beizubringen, gegeben werden, um zu lernen.

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