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3 Glauben, dass Sie Rauchen aufhören für eine gute Hilfe Will

2013-05-05 2
   
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résuméJenn wollte so viel wie jeder Ex-Raucher zu beenden ich je getroffen habe. Das heißt, ihr erstes Jahr war ein Bär, wie sie weiter unten erklärt. Aber s er nicht aufgeben. Sie rauchte nicht, nicht einmal. Es war schmerzhaft ihr Kampf manchmal zu sehen
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3 Glauben, dass Sie Rauchen aufhören für eine gute Hilfe Will

Jenn wollte so viel wie jeder Ex-Raucher zu beenden ich je getroffen habe. Das heißt, ihr erstes Jahr war ein Bär, wie sie weiter unten erklärt. Aber s er nicht aufgeben. Sie rauchte nicht, nicht einmal. Es war schmerzhaft ihr Kampf manchmal zu sehen, aber sie kämpfte mit Ehrlichkeit und Entschlossenheit in der Straße jeder Unebenheit durch.

Ihre Geschichte, auf drei Jahre geschrieben rauchfrei, bietet Hoffnung für buchstäblich jeder, der Tabak denkt Aufhören ist einfach zu schwer für sie zu tun.

Wir sind alle einzigartig, wie wir aus der Nikotinsucht zu erholen, aber eins ist sicher. Wenn Sie sich die Zeit , die Sie zu heilen , müssen geben, werden Sie dort genauso sicher wie jeder andere Ex-Raucher hat. Glaube es.

Jenn, vielen Dank für Ihre Geschichte, und Gratulation auf 3 Jahre rauchfrei zu teilen!

Von Jenn:

Vor drei Jahren begann ich eine Reise, die mich zum Kern Angst. Ich hatte versucht, zweimal, bevor sie zu beenden. Das erste Mal, dauerte ich 2 Wochen. Es dauerte weitere sechs Jahre versuchen Sie es erneut für meine verlassen nur vier Monate dauern. Vor drei Jahren hatte ich noch nicht selbst für diese Schübe verziehen. Mein Selbstwertgefühl war gering, und ich hatte sehr wenig Vertrauen in meine Fähigkeit, frei von Nikotinsucht zu brechen.

Ich hatte mir die Lügen gefüttert, die die Gründe meiner vorherigen verlassen Versuche waren nicht funktionierte, weil ich dazu bestimmt war, ein Raucher für das Leben zu sein. Ich klammerte mich an den Aussagen von denen in meiner Vergangenheit, die sagte, ich würde nie betragen, oder zu erreichen, alles.

Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass dies alles Junkie denken war.

Heute habe ich drei Jahre lang rauchfrei.

Ich hatte viel Motivation im Laufe der Jahre zu beenden. Meine Mutter starb an Lungenkrebs vier Tage nach ihrem 50. Geburtstag. Sie hat nicht einen Tag in ihrem Leben geraucht, aber mein Vater rauchte mehr als zwei Packungen pro Tag um sie.

Mein Vater starb an COPD. Ich bin ein Krebsüberlebender und unterzog Behandlungen im Jahr 2011 und 2013 ich mit dem Rauchen gehalten. Das ist die Kraft dieser Sucht.

Als ich zu beenden entschieden, etwa die Hälfte meiner sozialen Kreis noch geraucht. Sie kicherte und scherzte darüber, wie lange mein kleines Experiment dauern würde.

Während meiner Reise verlassen, habe ich mich mit mehreren physischen und psychischen Problemen, ein Stalker, und ein Haus Feuer. Dennoch bin ich Zugabe noch die rauchfreie Tage. Ich kratze mich am Kopf manchmal und sich fragen, wie und dann merke ich, gibt es durchaus ein paar Gründe, die mich heute erreicht haben dazu beigetragen.

1) Glaube an dich selbst

Das Rauchen ist beängstigend und kann sich wie Sie gerade von einer Klippe sprang. Was auch immer Sie tun, nicht aufgeben. Du bist würdig der Freiheit. Liebe dich selbst genug, um den endlosen Kreislauf der mit einer Zigarette zu stoppen der Nikotinentzugserscheinungen von der letzten loszuwerden.

Ich selbst heil meine Gefühle weg. Ich hatte so ein Gefühl von Verlust, wenn die Zeit noch in der ersten Hälfte des stand mein beenden. Das ist, wo Sie Ihre Beziehungen mit Zigaretten Wechsel ins Spiel kommt.

Eine Zigarette nehmen nicht das Gefühl weg, noch die Ursache für dieses Gefühl. Es wird nur noch schlimmer machen.

Ich musste anfangen an mich geglaubt, meine persönliche Stärke, und dass meine persönliche Identität nicht haben, "Raucher" enthalten.

2) Glauben Sie an den Prozess

Ich nahm schließlich einen Sprung des Glaubens in mir und der Raucherentwöhnung Prozess. Ich war wie versteinert zu beenden und Angst vor Rückzug, Trigger, ein Leben ohne sie, was wie ein Freund fühlte sich zu verlieren, und vor allem Versagen.

Der Haken dabei ist, dass durch das Rauchen ich nicht mir einer verflixte Sache zu berauben. In der Tat war ich auf eine Reise der persönlichen Entdeckung, Selbstwertgefühl zurückzugewinnen, und wobei die Kontrolle zurück von einem Medikament, das jeden Aspekt meines täglichen Lebens infiltriert hatte.

Ich hatte das Aufhören Prozess zu vertrauen und lassen Sie es seinen Lauf nehmen. Mit jedem rauchfreien Tag, ein bisschen mehr Heilung geschehen ist.

3) Glauben Sie an Geduld

Ich rauchte seit 24 Jahren, verstärkt diese Sucht Tag für Tag. Es dauert einige Zeit, um jeden Aspekt des Lebens neu zu erlernen. Ich hatte Geduld mit dem Prozess zu lernen, weil das Gefühl von Frieden braucht Zeit, um zu heilen. Ich musste kapitulieren und Vertrauen.

Geduld ist zu Trotz und Ausdauer, auch wenn Sie eine komplette emotionale Zusammenbruch haben, denken Sie nicht bewältigen können, Sie glauben, dass Sie nicht die Freiheit verdienen, und wenn man tief graben, und das Gefühl, als ob es nichts mehr übrig.

Das Leben reagiert auf Sie, Ihre Worte, Ihre Gedanken und Ihre Aktionen. Die Zeit ist dein bester Freund. Es wird nicht immer so fühlen. Es wird besser, viel besser.

Ich bin so unglaublich dankbar für jeden rauchfreien Tag. Ich bin gesegnet, die Unterstützung, die ich hatte gehabt zu haben. Unabhängig von Ihrer Lebensumstände sind Sie verdient Freiheit und haben die Kraft in dir, es zu erreichen. Glauben.

Ich bin stärker als diese Herausforderung und diese Herausforderung macht mich stärker.

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