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3 einfache Schritte, um Herz-Gesundheit für Männer

2013-11-18 0
   
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résuméHerzkrankheit - niemand will damit umgehen, aber es ist ein riesiges Problem geworden in letzter Zeit. Sie können eine beliebige Anzahl von Artikeln, Geschichten und Informationen zu finden, wie Herzkrankheit zu verhindern, wie gut die Gesundheit des
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3 einfache Schritte, um Herz-Gesundheit für Männer


Herzkrankheit - niemand will damit umgehen, aber es ist ein riesiges Problem geworden in letzter Zeit. Sie können eine beliebige Anzahl von Artikeln, Geschichten und Informationen zu finden, wie Herzkrankheit zu verhindern, wie gut die Gesundheit des Herzens zu erhalten, von denen die meisten aus einem eindimensionalen Raum es betrachten - die physische. Und obwohl es sehr wichtig ist, zu kümmern sich um Ihre körperlichen Bedürfnisse gibt es andere Aspekte, die Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen.

So, hier sind drei einfache Schritte, die die meisten Menschen auf einer täglichen Basis zu nehmen, um sicherzustellen, dass ihr Herz stark und gesund für eine lange Zeit bleiben wird. Und mit ihm der Bonus ist, dass Ihre Frau, Partner und Familie werden angenehm Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Gesundheit freuen.

  1. Das körperliche Wohlbefinden. Die erste und offensichtlichste Teil der Gesundheit ist der körperliche Aspekt. Und die meisten Menschen wissen, dass es viele Möglichkeiten, wie Sie körperlich gesund zu bleiben. Aber lassen Sie uns sie trotzdem überprüfen. Essen ganze, natürliche organische Lebensmittel und stark verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die große Mengen an raffiniertem Zucker, Chemikalien und schlechte Fette enthalten.
    Regelmäßig trainieren das Immunsystem zu Gilde, halten das Herz an seiner Spitze funktioniert und die allgemeine Stimmung zu verbessern.
    regelmäßige Check-ups mit Ihrem Arzt zu haben, um zu verfolgen Gesundheit Ihres Herzens.
    Dies alles sind große und sehr wichtige Möglichkeiten, um gesund zu bleiben aus physikalischer Sicht.
  2. Emotionale Wohlbefinden. Wussten Sie, dass Ihre emotionale Gesundheit für insgesamt genauso wichtig sein kann wie körperliche Gesundheit Wohlbefinden? Bei Männern kann es sehr schwierig sein, zu sehen, zu sprechen und Gefühle ausdrücken, aber nicht so tun Sie speichern eine gefährliche Menge verdrängter Gefühle auf, die zu Stress und Ärger führen kann - auch Wut, wenn nicht richtig behandelt und anerkannt ist. Sie sind sehr giftig und Ihren Körper in einer sehr negativen Art und Weise beeinflussen können.
    Louise Hay, in ihrem Buch Sie können Ihr Leben spricht über den Zusammenhang zwischen Emotionen und dis-Leichtigkeit heilen. Es gibt sogar wissenschaftliche Studien, die diesen Zusammenhang bestätigen. Es ist nicht nur das Essen, das wir essen, trägt zu dis-Leichtigkeit, aber die Emotionen, die wir "schlucken" und in unserem Körper zu halten.
    Es ist wichtig, sichere und gesunde Art und Weise zum Ausdruck zu bringen und lassen Sie die negativen Emotionen zu finden, die in allen Bereichen ignoriert und links wurden Ihres Lebens Probleme zu verursachen.
    Ein sicheres Gefühl ist ein großer Faktor in der Fähigkeit, Verletzlichkeit zu teilen. Männer, vor allem sehen Sicherheitsanfälligkeit als Schwäche. Aber es braucht viel Mut, Ihre Verletzlichkeit mit einer anderen Person zu teilen und aus diesem Grund halte ich es für eine Stärke. Also Jungs, können Sie ihn in die Liste der männlichen Merkmale hinzufügen und zugleich gesund zu erhalten. Finden Sie jemanden, Ihnen die sichere Umgebung für die Freigabe toxischen Emotionen zu schaffen vertrauen.
    Körperliche Entgiftung schafft in Ihrem Körper eine gesündere Grundlage zur Förderung der Heilung, aber nicht Rabatt die Vorteile der emotionalen Entgiftung als auch.
  3. Geistiges Wohlbefinden. Das hat nichts mit der Religion und alles zu tun , mit Ihrer Verbindung zu Ihrem höheren Selbst zu tun. Dies ist der Teil von euch, die Liebe fühlt, Ruhe und Zufriedenheit, den Ort, wo Sie in Ihrer Weisheit anzapfen können. Es ist die Essenz dessen, wer Sie in Ihrem Kern sind.
    In der Geschäftigkeit des Tages können Sie nicht die Zeit nehmen in diese erstaunliche Ressourcen zu erschließen, die Sie, wenn richten kann "Ja" zu sagen, und wenn "nein" zu sagen, wenn man von sich selbst zu nehmen, wenn es Zeit ist, den Motor zu drehen off und einfach nur entspannen und nichts tun.
    Ein Weg, um die geistige Teil von sich selbst zu verbinden ist Meditation zu üben. Die Vorteile der Meditation sind gut dokumentiert. Es kann Ihnen helfen, eine bessere allgemeine Gesundheit, erhöht die geistige Konzentration, besseres Gedächtnis, weniger Stress, den Cholesterinspiegel senken, weniger Angst, erhöhte Stimmungen und vieles mehr zu haben. Es ist einfach zu tun und dauert nur 20 bis 40 Minuten pro Tag Ergebnisse zu erzielen.
    Es gibt viele verschiedene Arten und Arten der Meditation, so gibt es gebunden ist, eine, die Ihnen und Ihrem Lebensstil passen wird.

Ihre allgemeine Gesundheit wird von vielen Faktoren und die Aufmerksamkeit auf diese drei Schritte beeinträchtigt die Qualität Ihres Lebens verbessern kann ungemein, wenn sie auf einer täglichen Basis angewendet werden.

Klein, allmähliche Veränderungen in Ihrem Lebensstil kann sehr große Belohnungen auf lange Sicht zu ernten, wenn es darum geht, ein glückliches, langes und gesundes Leben zu leben. Suchen Sie nach Möglichkeiten, in denen Sie positive Änderungen vornehmen können und beobachten, wie es Sie und Ihr Leben verändern kann.

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