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15 Gründe sollten Sie Lemon Wasser trinken Jeden Morgen

2014-07-05 0
   
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résuméWenn Sie nach einem einfachen Trick suchen, um Ihr Leben und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, als nicht weiter zu suchen. Zitronenwasser als erstes am Morgen zu trinken ist eine ziemlich einfache Routine, in zu erhalten und enorme Auswirkunge
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15 Gründe sollten Sie Lemon Wasser trinken Jeden Morgen


Wenn Sie nach einem einfachen Trick suchen, um Ihr Leben und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, als nicht weiter zu suchen. Zitronenwasser als erstes am Morgen zu trinken ist eine ziemlich einfache Routine, in zu erhalten und enorme Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Da ich vor, diese einfache und überraschend gesunde Gewohnheit ein paar Jahren begann, bemerkte ich auf jeden Fall den Unterschied. Nicht nur, dass der erfrischende Geschmack mich morgens aufwachen, hilft es, beginnen die Verdauung zu treten und mein Körper Prozesse natürliche Entgiftung finalisiert ... Und Zitronen sind vollgepackt mit Vitamin C, B, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Enzyme, Antioxidantien und Fasern.

Nach der Ayurveda-Philosophie, Entscheidungen, die Sie machen in Bezug auf Ihre tägliche Routine entweder die Resistenz gegen Krankheiten aufzubauen oder es abzureißen.

Also, worauf warten Sie für Ihren Tag mit diesem unglaublich einfach morgendlichen Routine zu springen beginnen. Seine Vorteile sind endlos und ich zählte die 15 wichtigsten für Sie in diesem Artikel.

1. Verbessert die Verdauung

Zitronensaft hat eine ähnliche Struktur wie der Magen Säfte und hilft zu lockern und zu spülen Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt. Zitronensaft kann helfen, Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Blähungen lindern. Es hilft auch, Ihren Darm in den Morgen zu bewegen, Hydrate Ihren Darm, Galle Produktion zu stimulieren, und flößt Wasser in Ihrem Stuhl.

2. Erhöhung Immunsystem.

Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das die immunes System hilft stärken und bekämpft Erkältungen und Grippe. Aber nicht nur Vitamin C für eine gut funktionierende Immunsystem wichtig ist, Eisen ist ein weiterer wichtiger Nährstoff und Zitronen verbessern die Fähigkeit, mehr Eisen aus der Nahrung zu absorbieren Sie essen.

3. Spendet Your Body

Es ist wichtig zu bleiben hydratisiert. Vor allem in den Sommermonaten. Plain Wasser ist am besten, aber viele Leute finden diese langweilig und trinken nicht genug davon. Das ist, wo Zitrone ins Spiel kommt die Sache noch interessanter zu machen. So fühlen sich frei, um nicht nur Ihren Tag mit Zitronenwasser beginnen, aber trinken, wie viele Gläser wie Sie im Laufe des Tages wollen zu bleiben hydratisiert.

4. Boost-Energie

Lemon Wasser gibt Ihnen einen sofortigen Energieschub und verbessert die Stimmung gleich zu Beginn des Tages.

5. Förderung der gesunden und verjüngte Haut

Zitronen sind eine reiche Quelle von Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale zu verhindern. Diese freien Radikale sind verantwortlich für vorzeitige Alterung der Haut. Vitamin C hilft Ihrer Haut Elastizität zu erhalten, die Bildung von Falten und Abnahme Flecken zu verhindern.

6. Verringerung der Entzündung

Zitronen haben die Fähigkeit, Harnsäure aus den Gelenken zu entfernen. Harnsäure eingebaute ups sind eine der wichtigsten Ursachen für die Entzündung.

7. Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion

Obwohl Zitrone Wasser allein kein Gewichtsverlust Wunder ist, kann es auf jeden Fall helfen, schneller und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Zitronen helfen Hunger Verlangen im Kampf gegen den Metabolismus aufzuladen, und geben Ihnen eine gefüllte Gefühl, so dass es weniger wahrscheinlich, Snack zwischen den Mahlzeiten.

8. Alkalize Your Body

Obwohl Zitronen einen sauren Geschmack haben, sind sie eine der alkalizing Nahrungsquellen auf der Erde. Zu viel Säuren können Entzündungen verursachen, Fettleibigkeit und schwere Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Alzheimer. Klicken Sie hier um mehr über die Bedeutung von alkalizing Ihren Körper zu lernen.

9. Reinigungseigenschaften

Zitronen Ihren ganzen Körper helfen, Giftstoffe zu spülen, um integrierte ups und Schäden an den Zellen, Geweben und Organen zu verhindern. Sie stimuliert die Leber mehr Enzyme produzieren und effizienter zu arbeiten. Zitronensaft wirkt als Diuretikum Harnwege Toxin-frei zu halten und kann auch die pH-Werte ändern, die das Bakterienwachstum verhindern. Dies ist sehr hilfreich für Menschen, die häufig leiden unter UTI (Harnwegsinfektion). Und wie bereits erwähnt, Zitronen lösen und Abfälle aus dem Verdauungstrakt zu spülen und reinigen Ihre Doppelpunkt.

10.Antibacterial und antivirale Eigenschaften

Zitronen haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Sie helfen, die Grippe zu kämpfen, Kälte und beruhigen Halsschmerzen. Obwohl die Menschen, die jeden Tag ihr tägliches Zitronenwasser trinken weniger wahrscheinlich sind diese in erster Linie zu bekommen.

11.Reduce Schleim- und Phlegma

Lemon Wasser hilft, Schleim und Schleim Bildung zu reduzieren. Menschen, die Kuhmilch trinken sind oft empfindlicher für die Schleimproduktion. Also Ihr Tag beginnt mit Zitronenwasser kann auf jeden Fall helfen, Schleim zu verringern, wenn Sie nicht bereit sind, Molkerei-frei zu gehen.

12.Freshen Atem

Zitronen Ihren Atem zu erfrischen und Mund Bakterien bekämpfen. Obwohl Zitronen für Ihre allgemeine Mundgesundheit groß sind, vermeiden Sie trinken oder es unverdünnt verwenden. Die Zitronensäure kann den Zahnschmelz, erodieren so bürsten nicht Ihre Zähne mit ihm, aber ein Glas Zitronenwasser statt haben.

13.Boost Brain Power

Das hohe Maß an Kalium und Magnesium zeigen positive Auswirkungen auf unser Gehirn und Nerven Gesundheit. Lemon Wasser kann Ihnen die Boost Sie Depression und Stress zu kämpfen müssen. Es schafft geistige Klarheit und mehr Fokus, ist es ein großes Getränk für Studenten oder Leute mit beschäftigt und stressigen Jobs zu machen.

14.Anti-Krebs

Lemon Antioxidantien schützen nicht nur Ihre Haut vor Alterung, sondern auch das Risiko für verschiedene Krebsarten zu reduzieren. Sie sind groß, in Säuren als auch neutralisiert werden. Krebs liebt in einer sauren Umgebung zu wachsen. Alkalisierung kann Ihr Körper Krebszellen stoppen zu wachsen und kann das Risiko an Krebs zu erkranken in erster Linie zu reduzieren.

15.Get des Koffeins

Viele Menschen sind in der Lage Koffein durch den Austausch ihrer Morgenkaffee mit lauwarmen Zitronenwasser zu steigen. Es gibt eine ähnliche Energieschub, Ihren Körper zu wecken und Energie als eine Tasse Kaffee stärken würde.

How To Make Lemon Water

Zitronenwasser zu machen ist super einfach. Es dauert weniger als 5 Minuten Ihrer kostbaren Morgen Zeit. Nur quetschen eine halbe Zitrone in lauwarmem Wasser. Wenn Sie mehr als 150 Pfund wiegen, verwenden Sie eine ganze Zitrone.

Warum lauwarm (oder Raumtemperatur) anstelle von kaltem oder heißem Wasser verwenden, um diese Heilung Morgen zu trinken geben? Nun, heißes oder kaltes Wasser braucht mehr Energie zu verarbeiten, so dass Ihre erste Glas am Morgen sollte lauwarm oder bei Raumtemperatur langsam Ihren Körper zu wecken und zu treten Verdauung beginnen.

Wenn Sie den Geschmack lieben fühlen sich frei, mehr Zitrone Wasser auf Ihre Ernährung während der Rest des Tages, kalt oder heiß hinzuzufügen. Sie fügt hinzu, um Ihre tägliche Wasserbedarf auf, ist weniger langweilig als normales Wasser und fügt Tonnen Vorteile für Körper und Geist.

Wenn Sie ernsthaft über entgiftend, Gewicht zu verlieren und Ihren Lebensstil ändern , ohne Hungergefühl und Kalorien zu zählen, klicken Sie hier

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