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11 Minuten zu einer friedlichen Mealtime

2012-02-01 3
   
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résuméEine ruhige Mahlzeit-existiert es wirklich? Ja, es funktioniert, und zwar nicht nur in den Träumen. Noch besser wäre es, Sie müssen nicht warten, bis Ihre Kinder, es zu erreichen sind gewachsen. Mit wie geschäftigen Leben bekommen kann, dann ist es s
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11 Minuten zu einer friedlichen Mealtime

Eine ruhige Mahlzeit-existiert es wirklich? Ja, es funktioniert, und zwar nicht nur in den Träumen. Noch besser wäre es, Sie müssen nicht warten, bis Ihre Kinder, es zu erreichen sind gewachsen. Mit wie geschäftigen Leben bekommen kann, dann ist es so hilfreich, einen Plan zu haben. Sitzen für ein paar Minuten bis die Nächte erkennen, die schwierig sein kann, um eine Mahlzeit zu prep und kochen (wie die Nächte mit Rückensport Praxis nach hinten) gibt Ihnen die Möglichkeit köstliche, nahrhafte Mahlzeiten noch dienen, während die Atmosphäre in Ihrem Haus zu halten ruhig .

Was sind einige Strategien, die Sie auf diesen verwenden können Tage "zu beschäftigt zu denken"?

  • Schmortopf. Nehmen Sie die Zeit am Morgen die Zutaten in den Topf Topf zu werfen, so dass das Essen fertig ist, wenn Sie es brauchen. Das Rindfleisch-Eintopf hat bereits Gemüse, so ist es ein Ein-Topf-Mahlzeit, die Sie über Reis dienen können, die Sie zuvor vorbereitet und kann mit einer Seitenlänge von Obst, Salat oder beide aufwärmen.
  • Freezer Mahlzeiten. Machen Sie Ihre eigenen Gefrierschrank Mahlzeiten, die schmackhafter und gesünder sind als Speicher gefrorene Abendessen gekauft. Es gibt eine Reihe von Optionen, mit Gefrierfach Mahlzeiten zu einem friedlichen Mahlzeit und glücklich, voller Bäuche zu führen. Aber mit all diesen Optionen, stellen Sie sicher, dass Sie sie aus dem Gefrierschrank in der Zeit entfernen, um sie richtig vor dem Abtauen auf die Speise genügend erhitzt.
    • Make "Gefrierbeutel" Mahlzeiten. Dies ist, wenn Sie die meisten oder alle Zutaten zusammenstellen Sie für eine Mahlzeit brauchen, einfrieren und auftauen für die schnelle Küche oder in den Topf Topf setzen. Mit dieser Methode haben Sie bereits Ihre Einkäufe erledigt und die meisten oder alle der Vorbereitung und Montage. Erfahren Sie, wie hier Gefrierbeutel Truthahn schwarzen Bohnen Chili zu machen. Für dieses Rezept, legen Sie einfach die aufgetauten Inhalt Ihres Gefrierbeutel in Ihrem Topftopf, schalten Sie ihn ein, und nach Hause kommen zu einem leckeren Essen.
    • Wenn Sie kochen, verdoppeln Sie Ihr Rezept und einfrieren, dann für einen anstrengenden Nacht auftauen. Viele Rezepte einfrieren gut Sie mit Zukunft Mahlzeit zu bieten. Pasta-Sauce, Frikadellen, zog Schweinefleisch und viele andere Mahlzeiten können eingefroren werden, zu einem späteren Zeitpunkt zu genießen. Dieser Gefrierschrank freundliche Marinara-Soße kann verdoppelt werden, so dass Sie es am Tag verwenden können, dass Sie es zu kochen (vielleicht über Nudeln), dann den Rest einfrieren zu später entweder auf seine eigene, in Calzone, in Spaghetti Torte oder in Lasagne verwendet werden, oder in was auch immer Sie entscheiden zu schüren.
    • Machen Sie vor Aufläufe. Sie können Aufläufe vor der Zeit und sie einfrieren, dann auftauen und warm für eine schnelle Mahlzeit. Dieses Gemüse Hünchenpfanne wird in der Mikrowelle gekocht, nachdem Sie es aufzutauen.
  • Overs / "den Kühlschrank reinigen". Sie müssen auch im Voraus für diesen einen zu planen. Zum Beispiel, wenn Sie am Sonntag und Montag kochen zu wissen, dass am Dienstagabend beschäftigt sein wird, können Sie die Reste vom Sonntag und Montag am Dienstagabend dienen.
  • Machen Sie Ihr eigenes Sandwich oder Mini-Pizza. Stellen Sie die Sandwich-Befestigungen, und mit einer gewissen Aufsicht (je nach Alter (n) Ihres Kindes / Kinder), lassen Sie sie erstellen. Ermutigen Sie sie, Wege zu finden, Gemüse zu verwenden, in ihren Kreationen. In unserem Haus liebt ein Kind ein breadless Schinken mit einer Scheibe Käse aufrollen, Gurke Scheiben, gebratene rote Paprika und Spinat Blätter in seinen Schinken gerollt. Erdnussbutter und Gelee ist ein großes Vergnügen für Kinder, vor allem, wenn sie nicht in der Schule zu haben, sind erlaubt. Vielleicht bieten Honig, Bananenscheiben und / oder Müsli, um es anders ein bisschen zu machen. Verwenden Sie eine Teigrolle das Brot zu rollen, dann einmal die Beläge auf sind, aufrollen und in Scheiben schneiden Spaß Sandwich pinwheels zu machen. Für die Erwachsenen, Kleid, das ein Käsesandwich mit Pesto, Spinat oder Rucola und frischen Mozzarella erhitzt in einer Pfanne eine schnelle und leckere Mahlzeit zu machen.

Verwenden Sie das gleiche Konzept mit Mini-Pizzen. Keine Pizzakruste im Haus? Kein Problem. Sie können eine ganze Weizen Hamburgerbrötchen, englische Muffins oder Fladen, verwenden Sie den Belag festgelegt, und lassen Sie alle ihre persönlichen Pizzas schaffen, dann backen, bis der Käse schmilzt. Natürlich, wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie die Mini-Pizzen selbst früher am Tag versammeln, wenn nötig zu backen.

  • Frühstück zum Abendessen. So viele Kinder (und Erwachsene gleichermaßen) freuen uns auf diese Art eine Nacht. Peitsche einige Rührei (oder mit einem schnellen italienischen Frittata kreativ). Oder wickeln Sie Ihre Rührei in einer Tortilla mit etwas Käse und Salsa für einen Burrito. Sie können Pfannkuchen oder Waffeln zu dienen auf Frühstück zum Abendessen Nacht zu Premake, einfrieren und auftauen.

Ein paar andere Tipps sind die folgenden:

  • Haben Dampf in der Tasche oder gefrorenes Gemüse, die Sie sortierten Dampf, so dass Sie mühelos ein Gemüse dienen kann.
  • Wenn Sie im Supermarkt sind, einen Vorrat an Äpfeln, Trauben und andere Früchte als Seite mit Ihren Mahlzeiten zu dienen.
  • Haben Klammern handlich, wie Vollkorn-Nudeln, brauner Reis, oder irgendetwas anderes Ihre Familie regelmäßig verwendet Mahlzeiten zu begleiten.
  • Legen Sie eine Liste mit den Mahlzeiten, die Sie in den Gefrierschrank, zusammen mit dem Datum vorbereitet, so dass Sie wissen, was da drin ist, und Sie können es abkratzen wie es verwendet wird. Auf diese Weise werden Sie nicht über ein wunderbares Essen vergessen, dass in der Tiefkühltruhe versteckt. Versuchen Sie, eine "first in, first verwendet" zu verwenden Ansatz, so dass Sie nicht zulassen, Mahlzeiten in den Gefrierschrank sitzen einfach.

Und wenn Sie Tipps für eine friedliche Mahlzeiten haben, sie bitte teilen. Dein Tipp könnte genau das, was eine Familie, die ihr Essen zu genießen muss und sich während ihrer hausgemachte Mahlzeit.

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