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10 Lebensmittel, die Sie brauchen nicht Bio kaufen

2014-10-06 1
   
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résuméWenn Sie sich Sorgen über das Essen gesund sind, aber nicht leisten können, eine all-Bio Diät zu kaufen: entspannen. Während Bio-Lebensmittel groß sind, gibt es einige Früchte und Gemüse, die ein geringes Risiko der Pestizide oder andere chemische Rü
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10 Lebensmittel, die Sie brauchen nicht Bio kaufen


Wenn Sie sich Sorgen über das Essen gesund sind, aber nicht leisten können, eine all-Bio Diät zu kaufen: entspannen. Während Bio-Lebensmittel groß sind, gibt es einige Früchte und Gemüse, die ein geringes Risiko der Pestizide oder andere chemische Rückstände, auch wenn sie konventionell angebaut werden. Das bedeutet, dass Sie die regelmäßig angehoben Produkte, ohne sich Gedanken zu kaufen, dass Sie Ihr Engagement für eine gesunde Ernährung zu Kompromissen haben. Im Folgenden sind zehn Früchte und Gemüse, die am wenigsten wahrscheinlich sind sogar kontaminiert werden, wenn sie nicht organisch sind.

Avocado

Ein Teil der Grund, warum Sie sind weniger wahrscheinlich, dass Pestizidrückstände aufnehmen, weil Sie nicht die harte Außenhaut dieser Frucht zu essen sind; es ist eine gute Idee, die Avocado (und alle produzieren), bevor es die Vorbereitung, aber zu schrubben.

Mais

Während konventionell angehoben Mais den Einsatz von Schwer Pestiziden mit sich bringt, wird die Hauptlast dieser durch die äußeren Schalen genommen, die entfernt werden und weggeworfen, wenn der Mais hergestellt wird. Seien Sie sich aber bewusst: Die meisten Nicht-Bio-Mais gentechnisch verändert wurde.

Süße Erbsen

Auch, weil die äußere Schale der Erbsen vor der Verarbeitung und aufwendig entfernt wird, sind die Chancen auf Pestizidrückstände viel niedriger als für Gemüse, deren Haut traditionell verbraucht wird (Tomaten, zum Beispiel).

Zwiebeln

Wurzelgemüse sind eine andere Kategorie von Produkten, bei denen es weniger wahrscheinlich, dass Sie an Pestizidrückständen ausgesetzt werden, da sie die Blätter und Stängel der Pflanze, die die direkte Anwendung tragen.

Mangos

Wenn Sie gerne diese wunderbare tropische Früchte sind, seien Sie versichert. Sie sind auch auf der Liste der Erzeugnisse am wenigsten wahrscheinlich Pestizidrückstände zu haben. aber wieder, sollten Sie die Haut der Frucht gut zu scheuern vor der Zubereitung.

Papayas

Wie Mangos, Papayas sind eine andere tropische Frucht mit einem geringen Risiko für Pestizidbelastung, auch wenn konventionell angehoben.

Aubergine

Auberginen, obwohl Pestizide und Düngemittel verwendet werden, um sie zu erhöhen, laufen auch nicht so hohe Chance von persistenten chemischen Rückstände und sind somit ein weiterer sicherer Gemüse zu konsumieren, auch wenn sie nicht organisch sind.

Grapefruit

Da wiederum die Schale dieser Früchte vor dem Verzehr entfernt wird, sind Ihre Chancen auf eine chemische Kontamination von sehr niedrig und sie eine reiche Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe sind.

Cantaloup-Melone

Der dicke Rumpf dieser köstlichen Melone ist auch sehr schützend, so versehen Sie die äußere Rinde schrubben, bevor er in sie schneiden, sollte es kaum eine Chance von Rückständen sein.

Süßkartoffeln

Wie Zwiebeln, die Tatsache, dass Süßkartoffeln ein Wurzelgemüse sind, macht sie weniger anfällig für Pestizidrückstände. Sie sind eine große Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und Sie können sie ohne Sorge genießen, auch wenn sie konventionell angehoben werden.

Also, wenn Sie ein knappes Budget zu halten, haben aber immer noch wollen, gesund zu essen, denken Sie daran, dass das Produkt oben mit sich trägt ein viel geringeres Risiko einer Kontamination als andere konventionell angehoben produzieren. Es ist immer eine gute Idee, wenn auch, sich zu waschen und spülen Sie Ihre Produkte vor Gebrauch gründlich dieses Risiko noch weiter zu reduzieren. So genießen Sie diese Früchte und Gemüse ohne die Sorge - es gibt viele Supernahrungsmittel auf dieser Liste, die für Sie wirklich gesund sind.

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